中国中医科学院广安门医院
针灸科
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在《中医养生学》中认为人在经历漫长的夏天以后，出现气阴两虚会导致人在秋天感觉到乏力，即为秋乏。由于夏季天气炎热，人体出汗较多，气温过高无法得到较好的休息，长此以往损伤人正气和阴液，导致气阴两虚。
由于肺和脾在夏季比较容易受到影响，即使是正常健康的人群，秋季也存在肺气不足、脾气虚的状况，导致精力不足、疲劳、嗜睡的症状。中医秋冬养阴的治疗理念为经过夏季弃阴的耗伤，秋季应当补充阴液，比如摄入酸、甘味的食物，包括酸梅、酸奶、杏、桃等，均可缓解秋乏。
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"俗话说春困秋乏，秋天是天高气爽的时候，是人类应该感到最舒服的时节，但是秋乏总是不知不觉来到人们身边，因为人在夏季消耗了太多的气血，所以到了秋天不自然的感觉到困倦和乏力。秋乏症状：1、人容易疲乏，经常工作一会就觉得无精打采，打不起精神，注意力不集中，容易困倦、打哈欠、疲劳，昏昏欲睡。人们通常选择喝浓茶或者浓咖啡，但是都起不到提高注意力和专注力的效果，说明秋天容易疲劳。2、容易口舌干燥，天气比较干燥，容易口干、口渴，甚至会引起嗓子疼、喉咙发炎等等症状。3、睡眠质量差，白天不能集中专注力，困倦至极，到晚上更难以入睡，入睡以后睡眠的质量也会很差，而且会经常做梦。4、人容易暴躁，人在这种情况下特别容易焦虑，性格容易暴躁，容易产生倦怠等情绪。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/07/02收听(59490)
"腿总是乏是什么原因引起来的呢？俗称的腿总是乏在医学上主要表现为下肢的肌肉的酸胀感以及乏力感，临床上引起此类的主要原因包括：一、下肢肌肉的缺血会导致肌肉的酸乏感、疼痛感，常见于下肢动脉闭塞、动脉粥样硬化，导致动脉腔的狭窄引起血供不足。这时患者除了下肢的乏力感以外还会有血管炎性的间歇跛行，就是不能走长路，越走这种腿越酸沉、无力；二、神经源性的间歇跛行，引起此类的疾病大多数见于腰椎的退行性疾病，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱、间盘突出压迫了支配小腿或者大腿这种肌肉的神经，导致下肢的神经源性跛行。也是不能走长路，越走越乏、越困，腿越抬不起来。一般经过休息、理疗或者营养神经药物治疗，轻度的或中度的可以缓解，有少数压迫也比较严重的往往需要手术治疗；三、肌肉本身的损伤或者是患者经常进行一些长跑，跑马拉松、爬山，过度运动导致肌肉的无氧代谢产物，乳酸在肌肉内持续堆积，导致肌肉的酸困、无力感，一般经过休息、局部热敷、促进血循环可以获得缓解，预后也是良好的。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/29收听(40720)
"最近身体很乏、很累，在中医认为引起这种情况的主要原因，可能是湿气过重所导致。在临床因为各种原因，包括精神压力过大、生活不规律、环境的改变等等，都会导致体内存有大量的湿气，而影响人体的作息，做事情没有精力，周身像裹了一块湿布一样，非常的难受。有的患者会表现为头晕、头沉，而且会表现食欲下降等等，可以通过一些饮食习惯的调整，生活作息的调整，特别是药物的应用，来改善湿气过重的情况。比较常见的有参苓白术散，还有一些其它的健脾、健胃、去除湿气的中药，像大山楂丸、归脾丸、逍遥丸都可以，需要患者在医院医生的辨证下合理地应用中药。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/13收听(95232)
"最近身体很烦很累的原因很多，常见的有两种情况，一种是生理性的情况，另一种是病理性的情况，具体如下 ：1、生理性的情况多见于工作时间太长、工作强度太大，运动量不足，进食欠佳，进食结构还不合理，再加上熬夜，不良的生活习惯导致机体处在亚健康的状态，就容易出现很乏、很累。需要适当的运动，加强休息，充足的睡眠，合理的饮食结构，一般就能缓解。2、病理性的情况要注意是否合并其他脏器的症状或者不舒服，做相应的检查。如果不能确定，可以找专业的医生进行相关的检查，明确是否身体真的生病。"
王朋金│鹤岗市人民医院
2020/01/20收听(16608)
"感觉乏、累、困，原因如下：第一、晚上睡眠不足和睡眠质量下降，经常很晚睡觉的人容易出现。这种要通过纠正睡眠时间，提早十到十点半睡觉，保证八小时睡眠来改善。第二、电解质紊乱、低血糖而引起，以及骨质疏松引起的降钙素水平下降、缺钙，这种要纠正电解质紊乱和低血糖。第三、大脑缺血、缺氧所引起，有高血压、糖尿病、高血脂，抽烟、喝酒的人容易出现血管硬化加快、斑块狭窄，而出现脑供血不足，导致感觉乏、累、困。第四、夜间发作性呼吸暂停综合征会引起睡眠障碍和大脑缺氧，而出现感觉乏、累、困的症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(87434)
身体觉得很累，很乏力，但是没有明显诱因时，可能有以下几方面原因导致出现乏力的表现： 母艳蕾│北京医院 2023/08/24播放(44850)
身体觉得很累，很乏力，但是没有明显诱因时，可能有以下几方面原因导致出现乏力的表现：
母艳蕾│北京医院
2023/08/24播放(44850)
"夏天体乏、无力，根据中医基础理论辨证多考虑是两方面的问题。一方面，有可能是由于夏天天气炎热、身体出汗比较多，容易出现气阴两虚的情况，从而会出现体乏、无力的症状。常伴随有口干、口渴等阴虚的症状，对此可以口服生脉饮等进行调理。另一方面，体乏、无力还可以见于脾湿、湿邪困脾等引起的情况。夏天天气湿度也比较大，容易造成脾虚湿困的症状，常伴随有饮食少、腹胀、腹泻等症状，可以适当口服健脾祛湿的药物进行调理。比如参苓白术散、平胃散、藿香正气软胶囊等进行治疗，都能起到很好的治疗作用。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05收听(13910)
"感到又困又乏常见以下几种原因：第一、参加重体力劳动或健身运动消耗了热量，体能丧失过多，肌肉无力，静脉血液回流减慢导致全身肌肉乳酸堆积引起酸痛、困倦症状，通过肌肉按摩、卧床休息，症状可在数日内缓解。第二、睡眠不足，每日睡眠如不超过6-8小时，全身体能将无法及时恢复，肌肉处于疲劳状态，因此会引起困倦、乏力症状，每日睡眠应保证在8小时以上，可以明显改善困倦、乏力症状。第三、贫血，贫血病人血中氧含量减少导致全身组织缺血、缺氧从而引起困倦以及周身乏力。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06收听(99872)
秋梨膏的禁忌，主要有以下几个。1、本身脾胃功能比较虚弱或是属于脾胃虚寒的人，不能... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/23播放(33110)
秋梨膏的禁忌，主要有以下几个。
1、本身脾胃功能比较虚弱或是属于脾胃虚寒的人，不能...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/23播放(33110)
"秋木耳的功效：1、能够润肠通便，因为秋木耳当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀促进粪便的形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动促进粪便排出，对于大便干燥、痔疮出血的人，适当食用秋木耳有很好的润肠通便的作用。2、能够润肺止咳，对于肺虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用秋木耳，通过滋润肺经而有很好的止咳、止痰、止血、止喘的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11收听(32720)
秋梨膏是非常好的药膳饮品，但有脾胃虚寒、手脚发凉、大便稀溏的人群不可以服用，有糖尿病的患者也不可以用，主要是由于秋梨膏具有润肺止咳、生津利咽的作用，主要成分有雪梨、冰糖、蜂蜜、生地、川贝、葛根粉、甘草等药物组成，这些药物的寒凉性比较强，如果有脾胃虚寒的人喝了之后会加重症状，容易导致腹泻、腹痛。由于秋梨膏里面有冰糖、蜂蜜，所以糖尿病的患者尽量避免服用。这种药膳最适合的是肺热或者阴虚引起的咳嗽、咽喉肿痛，对于肺热、久咳、伤阴最为适合。
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/09/30收听(51254)
"总是觉得困和乏，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会在白天觉得嗜睡、乏力，整个人觉得无精打采。另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心，体力不支、容易疲劳，还有记忆力减退、缺乏愉悦感等症状。总是觉得很困，但是躺下之后又往往睡不着。除此之外一些全身性的疾病也会引起困和乏，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等等，原因很多。可以到医院做一些相关的检查，找出具体的病因，然后给予相对应的调整和治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/09/03收听(98506)
"人体感觉到乏累主要是由于气血不足所造成的，血不足则不能够营养身体的各个脏器，而气不足则不能使血散到全身，气血均不足则会导致疲乏和脏器功能低下。身体疲乏可以通过补气补血的方法来进行治疗，可以服用四物汤或者四君子汤等药物来配合加减治疗，也可以服用高蛋白、高营养或者补气补血的中药加入食疗中，也可以进行治疗。另外，还可以通过服用补中益气丸或者百补增力丸，以及人参归脾丸等中药来进行治疗。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2020/01/16收听(87474)
常见人体容易出现困、乏、累的原因如下：一、生理性因素： 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/04/08播放(91324)
常见人体容易出现困、乏、累的原因如下：
一、生理性因素：
徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/04/08播放(91324)
2023/04/08播放(91324)
"引起困、乏、累的原因有很多，属于神经衰弱表现，在这期间应该养成良好的生活习惯、不要熬夜过度、适量加强体育锻炼增强体质。还需要注意放松心情、不要有太大的压力，可以吃维生素B1，配合谷维素配合刺五加调理神经。常见的病因主要有以下几个方面：1、疲劳综合征，该病多见于性格内向、情绪焦虑、作息紊乱患者，主要以慢性疲劳为特征性临床表现，也会有嗜睡、乏力等症状。完善相关检查时无器质性病变，通过充分休息以及适当运动可进行调理。脑梗死可引起脑功能障碍，导致大脑缺血、缺氧，引起嗜睡、乏力等症状，严重者还会有昏迷等临床表现，通过溶栓、护脑以及营养神经可缓解症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(24692)
"腿经常乏力，其常见原因有以下两种：第一、病人平时几乎不参加体育训练，全身体能较差，下肢肌肉力量及强度均明显不足，如每日活动量比较大时，就会出现下肢乏力及沉重，加强有氧运动，3-6月后即可明显改善腿部乏力症状。第二、腰椎管狭窄症，腰椎中央椎管及神经根管发生骨性狭窄时，导致脊髓及神经根缺血、缺氧，脊髓供应血管仅能维持休息时脊髓神经的供血，进行活动后，脊髓供应血管无法提供足量的血液，导致脊髓神经缺血、缺氧加重，会引起下肢乏力，甚至跛行。"
2020/05/23收听(44866)
"秋水仙碱常见的副作用主要有胃肠道反应、白细胞减少、肝功能异常、骨髓抑制等，秋水仙碱在治疗和预防急性痛风发作方面，具有较好的疗效。如果患者疼痛或炎性症状明显改善，或者出现胃肠道反应，应当及时停药。在急性期，除秋水仙碱外，患者也可以服用非甾体抗炎药，控制急性症状。痛风治疗的目的主要以维持血尿酸水平在正常范围和预防急性发作为主，所以在缓解期，痛风患者应当服用促尿酸排泄药物如苯溴马隆，以及抑制尿酸生成类药物，目前临床广泛应用的以别嘌醇和非布司他为主。"
赵敏│中国中医科学院望京医院
2020/06/25收听(32954)
"秋水仙碱主要有抗炎和抑制的作用，临床上主要用于治疗痛风和肿瘤等疾病。但是这种药物只对急性痛风有效，对一般疼痛、炎症和慢性痛风没有效果。由于这种药物毒性很大、副作用多，现在临床上已经很少使用这种药物来治疗肿瘤。虽然使用这种药物治疗急性痛风效果较好，但也不能自己在家擅自使用，否则会因为药物的毒副作用而影响身体健康。如果因病情需要使用这种药物时，一定要到正规公立医院骨科就诊检查，明确诊断之后，由专科医生根据实际病情酌情选用，并指导用法用量，用药期间要定期复查，由专科医生根据病情恢复程度来增减药量或决定何时停药，才是最安全有效的。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01收听(99350)
"秋水仙碱是一个治疗急性痛风的治疗药物，主要是抑制中性粒细胞的趋化、黏附和吞噬作用，并且抑制单核细胞和白细胞释放前列腺素和白三烯，并且也能够抑制局部细胞产生白介素，刚才说的这些物质和炎症反应是密切相关的。秋水仙碱就通过作用于细胞的途径，从而起到控制关节局部疼痛的功效。另外，对肿胀及炎症反应都有一定的改善作用。这个药物用于急性痛风性关节炎的急性发作期，因为它不影响尿酸的生成、溶解以及排泄过程，因此它没有降尿酸的作用，它只是用来缓解急性痛风性关节炎的急性疼痛、炎症反应。在临床上主要适应证是治疗痛风关节炎的急性发作，预防复发性痛风关节炎的急性发作。需要注意这个药物不良反应较大，一般容易发生在胃肠道，以腹痛、腹泻为主要的不良反应，发生率比较高，发生率可能达到80%，因此用药期间如果出现类似的不良反应，希望立即停药或者减少剂量，避免更严重的不良反应发生。除此之外，如果患者长期使用这个药物，也可能出现血小板减少或者中性粒细胞的下降，甚至可能会出现再生障碍性贫血，因此使用这个药物时需要特别注意。总之，秋水仙碱主要作用是治疗痛风的急性发作，用药过程中一定要密切监测可能出现的不良反应。"
陈頔│北京医院
2020/04/10收听(17732)
"身体很累、很乏、没有力气，多见于办公人员，由于平时坐的时间很长，眼睛总盯着电脑看引起。中医的机理有两个，一是久视伤血，二是久坐伤肉。久视伤血就是眼睛总是在看东西，耗伤气血，气血不足，则濡养四肢百骸不利，所以出现浑身的乏、累或者没有力气的现象。久坐伤肉就是总坐着气机不畅，因为脾胃的经络从头到脚，它巡行的范围比较广，总坐着气机不通畅，脾胃就伤了，而脾主肉，所以没有力气、累、乏症状就出现了。"
2019/07/23收听(40684)
湖北省中西医结合医院 温暖
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