手机浏览
分享:
01:28
抑郁症睡眠特点包括以下几点： 1、早醒：为抑郁症患者睡眠障碍中具有特征性的症状，一般是凌晨2-4点提前醒来且不能再入睡； 2、睡眠感缺失：患者整晚...
周志强│湖南省脑科医院
2023/02/26 播放（72550）
"抑郁症患者的睡眠主要特点往往是质量变浅、入睡困难、睡眠潜伏期延长、早醒，有的时候会失眠，常常在早晨情绪比较重，低落比较明显，是晨重暮轻节律性的改变，是典型抑郁症的生物节律。除...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/12/22 收听(39718)
"抑郁症的患者常常有睡眠的问题，主要有以下几种情况：一、入睡困难，躺下睡不着、翻来覆去。二、中间容易醒，醒来以后不容易再入睡、翻来覆去，还有想的多。三、比较典型的表现是早晨起来...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/11/17 收听(89422)
02:41
睡眠颠倒、昼夜不分，与抑郁症有一定关系。正常人是白天清醒，晚上保证良好的睡眠，是正常的生活方式和睡眠习惯。如果晚上不睡觉，反而白天睡觉，容易导致生物钟紊乱，同时容易继发焦...
李书剑│河南省人民医院
2023/01/08 播放（80490）
01:18
睡眠变好可能是抑郁症好转的迹象，也可能不是。因为抑郁症是一个综合征，有很多表现，最核心的表现是情绪变化，如情绪低落、高兴不起来、没有兴趣、没有动力、没有积极性，也有睡眠不...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（29038）
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
睡眠不好时可以采取如下措施帮助睡眠：1、睡前保持情绪稳定，可以听些舒缓的音乐或者看书、散步、做操等；2、睡前不要进食过饱，可以适当喝蜂蜜水或者纯牛奶助眠；3、睡前可以泡泡或者洗...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(29302)
01:59
睡眠是指高级脊椎动物，包括人类，是一种可逆的静息状态下，对外界的反应、刺激，表现的反应性暂时降低，以及意识的暂时中断。但是一种生理状态，在刺激下能够唤醒，迅速恢复到正常的...
彭华│上海长征医院
2023/12/06 播放（47500）
01:50
要改善睡眠，主要可以从两个方面进行分析。 1、药物方面：药物可能对失眠会有些帮助，最常见的药物，就是最经典的是苯二氮䓬类，比如安定或者艾司唑仑，这些药物对睡眠...
母艳蕾│北京医院
2023/04/28 播放（43532）
"促进睡眠、改善睡眠质量，主要包括药物辅助睡眠以及饮食生活习惯调理，药物治疗方面一般可以服用助眠药物进行改善，饮食生活习惯方面具体做法如下：第一、饮食上应当以清淡为主，避免睡前...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(98528)
睡眠好是保持良好体质的基础，用以提高睡眠质量的方法有很多。日常有改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困顿。保持睡眠环境的温度适宜，尤其应避免处在光线的照射之下，会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/04 收听(71590)
01:40
能够帮助睡眠的活动方式有很多，如增加白天的运动量与运动强度，限制白天的睡眠时间。对于部分老年人，白天的活动量明显减少，在家休息时容易犯困，常在困倦状态下进行短暂的休息，当...
国红│北京医院
2023/04/07 播放（36359）
"促进睡眠的最好方法就是早起，建议每天早晨四点起床，起床之后学习一个小时，锻炼一个小时，然后洗脸、刷牙，进行早餐，早餐之后进入工作。中午的时间要睡半个小时左右，下午适当补充水分...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/01/29 收听(20914)
改善睡眠有以下几种方法：第一、要养成按时睡觉、起床的习惯，按时作息尽量不要通宵熬夜，更改睡眠习惯；第二、做好睡前准备，睡前不要饮用有兴奋性的饮品，比如酒、咖啡、茶，不看引起精神...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/07 收听(32206)
01:36
抑郁症的引发原因包括生理、心理和环境等因素。1、生理因素，指基因遗传等影响；2、心理因素，包括性格特点、心理素质等；3、环境因素，多指生活中的负性事件，如思念、离婚、上学...
张淑芳│武汉市精神卫生中心
2023/03/10 播放（68670）
01:53
抑郁症属于精神疾病，指持续超过2周以上显著而持久的情绪低落。分为内源性抑郁与外源性抑郁，内源性抑郁与遗传因素有关，无任何生活事件刺激而突发，或缓慢形成的持久性情绪低落为主...
周振和│无锡市精神卫生中心
2023/04/14 播放（74734）
"抑郁症是比较常见的一种精神障碍，在临床中通常是指各种原因引起的，表现一种显著而持久的心境低落的心境障碍，在临床过程中，它主要以心境低落与周围的环境不相称，可以是从闷闷不乐到悲...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/09/08 收听(39018)
02:35
抑郁症是狂躁抑郁症的一种表现，孕妇及孕产妇抑郁症发病率较高。孕妇因激素水平不稳定、自身抗压较弱，易表现为焦虑、情绪低落、自我否定，甚至出现自杀倾向。当孕妇出现上述症状时，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/16 播放（99426）
抑郁症在临床上是指以情感低落、思维迟缓、意识活动减退、躯体症状为主的一种综合征。情绪低落主要表现为患者有半个月左右显著而持久的情感低落、抑郁悲观、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长嘘短叹。...
高玉军│武汉科技大学附属天佑医院
2023/04/08 收听(28048)
"抑郁症就是在大多数的时间不高兴，会感觉自己的记性不好、脑子变笨、没有力、容易疲劳、没有兴趣、没有快乐感等，睡眠的问题，比如难以入睡，但更多的是早醒。有些抑郁症病人可能凌晨一两...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2023/08/14 收听(72448)
