怎么快速排便

2023-03-29 21:30

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快速排便最有效最快的应该是用药来促进排便。服用药物来促进排便,但是一定要适量,否则容易造成腹泻。还可以使用开塞露来放松括约肌,使排便快速进行。最科学、最平衡的方法就是平时饮食上进行注意,多吃易于消化的食物,多吃蔬菜、富含纤维的食物,不要去吃油腻、生冷、刺激性食物,逐渐调节、平衡,从而能使排便真正意义上趋向正常、快速。
平时也可以多吃含益生菌的食物来平衡肠道类的菌群,促进肠胃蠕动速度,使新陈代谢加快、消化加快,让排便更加容易。如果比较急于改变排便难的习惯,建议同时吃药再辅以饮食调养,不过还是要在医生的指导下进行。

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