北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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一分钟快速排便的常用方法，如果在家可以用肥皂，戴上手套后蘸取肥皂润滑肛门近端，可以起到通便的作用。如果家中有开塞露，开塞露是20ml的甘油，打开药剂后将前端稍微润滑，挤出部分药剂放到肛门口用手指按摩，然后再把药物挤进直肠，能够润滑大便头端利于排泄。
如果便秘反反复复并且胃肠动力不好，可以选择甘油灌肠剂，它含有110ml的甘油。由家人的帮助下，在侧卧位时将灌肠剂头端塞入到肛门里，尽量伸进去的越长越好，将药物挤进去后憋一会就能够马上排便，如果在医院可以采取灌肠的方法。
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"排便的快慢，不同的人有所不同，排便速度一般由个人自身情况所决定。大便难解的时候应该采取蹲便的姿势，如果家里面没有蹲厕，也可以在双脚下垫个小矮凳，同样也可以把双脚垫高，可以给予肛门动力，让肛门周围肌肉组织更放松，从而帮助尽快的排便。如果便秘严重的话可以采用开塞露，使用时成人2-4支\/次，用剪刀交开瓶口，瓶口涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药挤入直肠内。主要是可以起到刺激直肠壁神经，软化大便，从而缓解便秘症状，排大便时通畅的作用。平时可以从饮食上吃清淡点的食物，多吃富含纤维素多的食物，有利于排大便省时、省力，大便通畅了可以做到一分钟快速排便。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/14收听(20832)
要想一分钟快速排便主要可以采取以下方式：1、灌肠：灌肠的方式相对于促排便的速度较... 张昊│河南省人民医院 2023/03/17播放(40474)
要想一分钟快速排便主要可以采取以下方式：
1、灌肠：灌肠的方式相对于促排便的速度较...
张昊│河南省人民医院
2023/03/17播放(40474)
"排便是每个人每天都要经历的事情，最好的情况是养成按时、有规律的排便习惯。当然清晨是最好，晨起经过一夜的休息，其实胃肠道也是得到了最好的休息，如果能够晨起排便，这一天都比较轻松，具体做法如下：第一、平常的生活当中要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，富含膳食纤维的食物，像芹菜等等，都有助于排便。第二、生活当中还要注意每天保证适当的水的摄入，可能每天最好饮水在2L以上，让大便能保持相对湿润而不干燥的情况。第三、要避免长期蹲马桶，尤其是拿着手机对马桶的不好的习惯，在排便的时候就是专心的去做这一件事情。第四、要注意排便的时候，其实腹部的肌肉跟肛门括约肌的用力也是要协调的，如果通过饮食和生活方式的改善，依然有比较明显的便秘的症状，可以适当的加用改善排便的药物。但是如果饮食和生活方式上比较规律，能够做到上述提及的措施，应该是会养成比较好的按时、规律排便的习惯。"
刘晓│北京医院
2020/04/24收听(84276)
"怎么快速排便也就是想解决便秘的问题，首先可以通过食物的调整促进排便，可以增加食物的纤维含量，可以多吃水果、蔬菜，像白菜、芹菜、韭菜这些含食物纤维比较多的食物，可以促进排便。如果通过食物的改善，排便状况不明显，可以进行药物促进排便。促进排便药物就是泻药，大致分以下几类：第一类，渗透性泻药，比如乳果糖、甘露醇等泻药；第二类，容积性泻药，比如小麦麸；第三类，相对效果还有不明显，可以选用刺激性药物，比如酚酞片也就是果导片，还有番泻叶、大黄。但是平时改善便秘应该通过饮食调节最好，药物选用渗透性的或者容积性的泻药改善排便，尽量少用刺激性泻药，因为刺激性泻药使用之后可以继发更为严重，顽固的便秘改善排便主要是这上面主这些方法。"
张海宁│呼伦贝尔市人民医院
2019/03/26收听(48176)
"想快速排便可通过吃红薯、蜂蜜水、酸奶、麻仁润肠丸，或使用开塞露等方法。引起便秘的原因较多，导致大便长期在肠道内堆积，不容易排出，所以日常生活中可以吃红薯，因为红薯能增加粪便体积，帮助排便。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水或淡盐水，能促进肠道蠕动，加速排便。酸奶里面含有大量的益生菌，能促进有益菌生长，并能阻止有害菌的繁殖，可起到促进肠胃蠕动，加速排便的作用。麻仁润肠丸是中成药物，对于肠胃积热、大便秘结，可起到润肠通便的作用。必要时可结合医生的意见，口服番泻叶，番泻叶属于苦寒类药物，对肠道方面的疾病能起到治疗的作用，并能缓解便秘和腹泻的症状。开塞露主要有甘油和山梨醇等，能起到高渗的效果，让更多的水分渗入肠腔，软化大便的同时，刺激肠壁反射，能起到帮助排便的作用。"
2020/01/16收听(97794)
想要快速排便，可以借助缓泻剂或刺激性泻药。刺激性泻药会刺激肠蠕动加快，能够快速排便，比如芦荟、... 张昊│河南省人民医院 2023/11/07播放(59708)
想要快速排便，可以借助缓泻剂或刺激性泻药。刺激性泻药会刺激肠蠕动加快，能够快速排便，比如芦荟、...
2023/11/07播放(59708)
"通过蔬菜、水果、蜂蜜水、乳果糖、麻仁润肠丸、开塞露等方法可起到快速排便的作用，不良的饮食习惯、长期食用辛辣刺激性食物、喝水太少会出现肠道上火的现象，长期大便干燥会导致大便秘结难以排出。部分人出现便秘是纤维类食物摄入太少导致，通过多吃蔬菜、水果，如香蕉、苹果、青菜，能补充维生素和纤维素，有利于肠胃蠕动，能缓解便秘症状。每天早上喝杯蜂蜜水，可起到润肠排毒的作用，有利于疏通大便。肠道功能紊乱会导致习惯性便秘出现，口服乳果糖口服液能补充肠道益生菌，改善便秘症状。麻仁润肠丸是一种能促进肠胃蠕动的中成药物，能健脾行气、有润肠排便的作用，主要治疗胃肠积热导致的便秘症状。出现单纯性便秘治疗时可使用开塞露，肛门注入后能刺激肠壁神经，帮助肠道蠕动促进排便。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03收听(10988)
"大便不畅的情况下可以外用开塞露，能够有助于快速的排便。长期大便不畅或者便秘的患者要注意饮食调整，做到规律饮食，不要进食过多或过少，多吃含维生素、微量元素丰富的新鲜水果和蔬菜，再坚持适当的锻炼，养成按时排便的习惯，会有助于便秘的改善。如果长期反复出现排便困难，要做肠镜检查明确是否因患有肠道疾病而导致的。如果出现大便不通或者伴有呕吐、腹胀、腹痛等情况，就需要及时拍腹部的片子检查。这种情况很有可能是肠梗阻的现象，拍片子能够及时确诊，根据结果及时治疗。如果症状轻微的可以灌肠，如果症状严重的，就需要手术治疗。"
2019/06/03收听(68066)
"如果想要快速排便，可以通过喝蜂蜜水、吃粗纤维食物、补充肠道益生菌、用药等进行治疗。不少人有长期久坐的习惯，由于活动量减少、进食量过大，容易出现便秘的现象，通过每天早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水，能起到促进胃肠蠕动的作用，会加快排便。饮食上多吃红薯、芹菜等粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉，可起到软化大便的作用，长期坚持能够缓解便秘。肠道菌群紊乱的患者也会出现便秘的现象，通过喝酸奶、口服双歧杆菌、补充肠道益生菌，能促进肠道蠕动，缓解便秘。除此以外，通过药物也可起到帮助排便的作用，常见的有麻仁润肠丸、果导片、乳果糖，也可采取肛门给药的方法，如开塞露，能刺激肠壁蠕动，帮助人体快速排便。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/02收听(61926)
"快速排便有以下几种方法：1、口服泻药，服用泻药以后其有效成分与肠道黏膜相接触，对黏膜造成刺激导致黏膜的通透性增高。常用的口服泻药分为两种，一种是口服药片或口服液体，另一种是中药类。药片通常选用的是酚酞片，口服液体一般选择聚乙二醇电解质散。中药可以选用大黄、番泻叶、郁李仁、麻子仁等，口服这些药物在短时间内会导致腹泻，并且可腹泻多次。2、灌肠治疗，把生理盐水或者中药熬制成汤药，从肛门用导管灌入直肠内。患者抬高臀部将液体在结肠和直肠保留片刻，使之与粪便充分融合。当患者难以忍受时马上去厕所排泄，即可达到快速排便、清理肠道的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06收听(39990)
"快速排便最有效最快的应该是用药来促进排便。服用药物来促进排便，但是一定要适量，否则容易造成腹泻。还可以使用开塞露来放松括约肌，使排便快速进行。最科学、最平衡的方法就是平时饮食上进行注意，多吃易于消化的食物，多吃蔬菜、富含纤维的食物，不要去吃油腻、生冷、刺激性食物，逐渐调节、平衡，从而能使排便真正意义上趋向正常、快速。平时也可以多吃含益生菌的食物来平衡肠道类的菌群，促进肠胃蠕动速度，使新陈代谢加快、消化加快，让排便更加容易。如果比较急于改变排便难的习惯，建议同时吃药再辅以饮食调养，不过还是要在医生的指导下进行。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/31收听(41398)
"快速排气一般情况下一方面可以通过腹部的推拿、按摩，按照顺时针进行可以促进肠道的蠕动加快肠管排气，另一方面也是可以通过口服促进胃肠蠕动的药物进行改善的，但是一分钟快速放屁一般不是经常锻炼或运动的人员不会出现这个效果。建议针对具体的症状及体征进行改善治疗，一般引起腹部胀气的原因较多，通常的原因有胃肠功能紊乱或肠道方面梗阻等，如肠梗阻等，或平时缺乏运动引起胃肠蠕动减慢等导致。建议必要时行腹部立位片或肠镜检查，日常生活中建议多注意休息，多吃水果、蔬菜等。"
2019/05/31收听(10662)
消化道内的气体经肛门排出体外的过程称为肛门排气，俗称放屁，消化道内的气体主要来源于随吞咽食物唾液而咽下的部分空气，以及食物在肠道内经肠道细菌发酵后所产生的氨气、氢气、甲烷等气体。正常情况下，这些气体随着胃肠道的蠕动，可顺利经肛门排出体外，如吃饭过快，咽下过多气体或者进食较多不易消化的食物，肠道细菌异常发酵，产气过多，同时伴有胃肠道动力失常时。气体则积存于消化道内，不易排出，临床出现腹胀等不适症状。出现上述症状时，为快速排气，患者可尝试轻柔地按摩腹部，并适当地活动，以刺激肠蠕动度，促进排气。同时注意尽量少吃富含脂肪以及植物蛋白质的食物，可以尝试口服莫沙必利等促动力药物，以及服用肠道益生菌、消化酶等药物对症治疗。
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22收听(54572)
"首先便秘没有很好的办法让你马上排便，现在帮助排便的药物有多种多样，也有不同的作用功效，需要在医生的指导下根据你的情况来选择适合的通便药物辅助通便。当然，除了药物治疗以外，平时饮食要适当增加膳食纤维的摄入，有助于软化大便，再就是要养成良好的排便习惯。"
苏敏│北京市宣武中医医院
2017/10/20收听(60646)
"排便是粪便刺激直肠感受器，转入脊髓的排便中枢刺激大脑皮层，在环境允许的情况下进一步刺激排便中枢兴奋，产生排便。一般进食后或者晨起后由于胃肠反射引起结肠蠕动，有助于排便。促进排便方法如下：1、养成规律健康的生活方式，早睡早起，多喝水、2、保持健康的身心，心态平和、3、多喝水，一天保持1500-2000ml进水量，以软化大便、4、多运动，增加肠道动力，加快新陈代谢、5、少吃肉，多吃素，多吃含膳食纤维多的食物，促进肠道蠕动和消化，维持肠道健康、6、多按压商阳穴等穴位，促进毒素排出、7、有严重便秘的患者，为促进排便，还可服用药物，如通便宁片、麻仁胶囊等。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/27收听(47626)
严重便秘很难快速排便。便秘时间较长，持续很多天没有排便，大部分病人会出现大便较硬情况，越硬大便... 王驰│北京大学第一医院 2023/08/28播放(74146)
严重便秘很难快速排便。便秘时间较长，持续很多天没有排便，大部分病人会出现大便较硬情况，越硬大便...
王驰│北京大学第一医院
2023/08/28播放(74146)
"效果最快的帮助排便的方法是外用开塞露，从肛门将开塞露打入到直肠中，一方面可以润滑干结的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分钟即可起效。这只是临时的方法，不可长期使用，长期使用容易压抑我们的排便反射，会造成便秘的加重。可以通过多喝水、多吃蔬菜及水果、多运动、改善生活方式，可以在一定程度上缓解便秘的症状。若仍不能缓解，可以口服通便药物，通便药物目前副作用比较小的，主要是渗透类的通便药以及容积性的通便药，如聚乙二醇、乳果糖等等。尽量少用刺激性的泻药，如果导片、番泻叶等等，这一类药物长期使用只会加重便秘，并有可能导致结肠黑变病。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/29收听(93608)
"快速排便没有什么特殊的办法，一般如果长期没有排便，建议可以通过口服泻药进行改善治疗，如乳果糖、番泻叶等改善治疗。建议日常生活中养成良好的饮食生活作息习惯，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、刺激性食物，少熬夜、喝酒及多注意活动，通常是可以很好的改善。但是也要排除其他引起便秘的疾病，如胃肠功能紊乱或器质性病变如肛门括约肌痉挛、肠道梗阻、胃肠道肿瘤以及一些全身性疾病等。因此原因一定要明确，不然会导致药物依赖性便秘或引起便秘相关性内分泌失调，必要时进行胃肠镜的检查明确诊治。"
2019/06/28收听(32538)
"便秘正常是由于胃肠蠕动缓慢而导致消化不良，或者肠道内有益菌群无法正常调节机体消化作用，而引起的大便秘结现象，可以通过按摩穴位的方法促进排便，水道穴位于下腹部肚脐下三寸，反复揉搓按摩可缓解小腹胀痛利于排便；足三里位于膝盖外侧下方三寸处，距离胫骨一横指，主治胃痛、呕吐、便秘；合谷穴位于手背虎口处，一手拇指第一指节正对另一手虎口，拇指弯曲按压的地方即为合谷穴，揉捏按摩合谷穴可有效治疗消化不良、腹痛等，利于缓解便秘；内庭穴位于脚背2、3趾间，可以治疗腹痛、腹胀、利于排便。另外，热敷肚子或按顺时针方向按摩腹部可有效促进肠胃蠕动，也可以早上醒来喝一杯白开水，养成定期排便的习惯也可有效缓解便秘，同时多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等，注意适当运动。"
2019/08/21收听(56224)
快速排便方法很多，但是，需考虑它的副作用，不能只图一时之快，引起后续的不必要的麻烦，或者不良后... 郑丽华│中日友好医院 2023/02/21播放(57086)
快速排便方法很多，但是，需考虑它的副作用，不能只图一时之快，引起后续的不必要的麻烦，或者不良后...
郑丽华│中日友好医院
2023/02/21播放(57086)
湖北省中西医结合医院 温暖
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