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"睡眠不好,总是做梦可以通过以下方式调整:1、患者要养成规律作息的习惯,按时按点睡觉,避免经常熬夜频繁、倒夜班工作。在睡前时建议患者用热水泡脚,听舒缓音乐,喝杯热牛奶,可以改善...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/15 收听(18134)
患者出现睡眠不好、老做梦提示人体处于浅睡眠状态,睡眠节奏发生紊乱,临床调整睡眠节奏的方法如下: 1、睡前注重睡眠卫生,睡眠卫生包括睡前两小时内不看刺激电视剧及...
廖峥娈│浙江省人民医院
2023/03/08 播放(64578)
"睡眠不好、老做梦,建议病人避免思虑过度。特别是患有焦虑、抑郁的人,建议睡觉前不要过多的想事,可以进行自我的头部按摩放松,听舒缓的音乐,用温水泡脚或者喝杯热牛奶。同时也可以采取...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/30 收听(19038)
"睡眠不好,老做梦,部分患者不需要干预,部分患者需要进行生活方式的调理,具体如下:1、不需要干预:如果第二天患者精力状态比较好,不影响正常学习、生活,也不影响心情,通常不需要进...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/14 收听(47868)
"做梦是一种正常的生理现象,但睡眠不好、经常做梦就属于异常现象,引起的原因主要有以下几种:1、与心理原因有关,如平时心理压力过大、精神高度紧张、过于劳累等,脑细胞长期处于活跃的...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/15 收听(55124)
"做梦是正常的生理现象,在睡眠周期中有个时期叫做快眼动的睡眠周期,这个时期患者做梦被叫醒,大多数会记得梦境,做什么梦都能记得很清楚,属于浅睡眠期,如果患者在深睡眠期不会产生梦境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/27 收听(94222)
"晚上睡眠不好、老做梦,可能是由于压力过大所致。随着经济的发展,越来越多的人面临巨大的工作和生活压力,会导致很多人长期睡眠不足、精神紧张,从而导致夜晚脑神经兴奋,出现失眠、多梦...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/09/13 收听(42684)
"如果出现睡眠不好、老做梦的情况,一般原因有以下几种:1、睡眠障碍:主要见于50岁以上的中老年朋友,没有其他的原因,没有焦虑、抑郁、躯体疾病,纯粹是因为随着年龄的增长,大脑对睡...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/22 收听(13982)
"出现睡眠不好、老做梦的现象,引起的原因主要包括心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者因为本身有躯体疾病,比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中最常见的原...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(82038)
睡眠不好老是做梦和睡眠质量下降、深睡眠时间减少有关。一般需要通过调整睡眠周期来改善症状,调整是一个综合的过程,包括调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等,具体如下:
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放(42485)
"睡眠不好做梦可以考虑口服中成药,临床常用的有百乐眠、甜梦胶囊,也可以根据舌苔、脉象给予中药汤剂的口服,同时配合针灸、按摩等来改善睡眠不好和多梦的现象。如果采用上述办法症状无法...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/20 收听(96300)
患者睡不好觉,老做梦需要查找原因进行对症的处理。患者如果是因为不良的生活习惯导致的,比如在睡前饮用浓茶、浓咖啡这类兴奋性的饮品,建议患者养成良好的生活习惯,避免这些物质的摄入。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(64794)
晚上睡不好、做梦的原因如下: 1、与患者的性格有关:比较敏感的患者,由于受到各种不良刺激后影响心情,出现夜间睡眠欠佳、做梦的现象; 2、睡眠环境的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/31 播放(96264)
"晚上睡不好老做梦,是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情,提升睡眠质量,制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活,对做梦应有正常合理的认识,摆正对梦的态度。在睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/13 收听(17966)
"晚上睡不好老做梦,说明睡眠的质量不太好,其实做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行的,每天晚上6-8个小时的睡眠...
曾湘豫│北京医院
2023/08/11 收听(49828)
"晚上睡不好还老做梦,说明睡眠的质量不高。做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦,正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期循环进行。每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间...
曾湘豫│北京医院
2023/11/03 收听(94588)
"经常做梦的患者一般是由于长时间的压力过大、思虑过度等原因引起,在使用药物进行治疗时,可以选择的药物主要是减少做梦期,或者是增加深睡期的药物。患者可以选择服用三环类的抗抑郁药,...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/09/16 收听(11286)
"人的睡眠是分为两期,一个是非快速眼动期,一个是快速眼动期。非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期。三期、四期是人的深睡期,人在这一期能够睡眠达到深度睡眠,能够得到充分的休息...
国红│北京医院
2023/12/29 收听(20630)
"做梦是正常的生理情况,每个人在睡眠的时候都会或多或少做梦,年轻人做美梦,第二天精神不受影响,学习、生活、工作不受影响,就是睡眠好。如果长期多梦并且做噩梦,负面刺激造成不良影响...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/12 收听(77752)
"做梦不代表患者的睡眠不好,做梦是正常的生理现象,很多人在浅睡眠期的时候,部分大脑皮层细胞会有活动,就容易产生梦境的问题,如果患者在这期间清醒,会对梦境有记忆。如果患者做梦的时...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/30 收听(41004)