做梦是一种正常的生理现象，但睡眠不好、经常做梦就属于异常现象，引起的原因主要有以下几种：
1、与心理原因有关，如平时心理压力过大、精神高度紧张、过于劳累等，脑细胞长期处于活跃的状态，就会引起多梦的症状，睡眠质量差也会引起多梦；
2、患有某些心理性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，心理性疾病会影响睡眠质量，出现多梦的症状，长期出现多梦和睡眠质量差最好到医院心理科咨询一下；
3、中医认为失眠多梦与心脾热有关，可口服安神补脑片等治疗，平时不熬夜并养成良好的睡眠习惯，以免出现生物钟紊乱加重失眠的症状。
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"睡眠不好，总是做梦可以通过以下方式调整：1、患者要养成规律作息的习惯，按时按点睡觉，避免经常熬夜频繁、倒夜班工作。在睡前时建议患者用热水泡脚，听舒缓音乐，喝杯热牛奶，可以改善...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/15 收听(18134)
02:06
患者出现睡眠不好、老做梦提示人体处于浅睡眠状态，睡眠节奏发生紊乱，临床调整睡眠节奏的方法如下： 1、睡前注重睡眠卫生，睡眠卫生包括睡前两小时内不看刺激电视剧及...
廖峥娈│浙江省人民医院
2023/03/08 播放（64578）
"做梦是正常的生理现象，在睡眠周期中有个时期叫做快眼动的睡眠周期，这个时期患者做梦被叫醒，大多数会记得梦境，做什么梦都能记得很清楚，属于浅睡眠期，如果患者在深睡眠期不会产生梦境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/27 收听(94222)
"晚上睡眠不好、老做梦，可能是由于压力过大所致。随着经济的发展，越来越多的人面临巨大的工作和生活压力，会导致很多人长期睡眠不足、精神紧张，从而导致夜晚脑神经兴奋，出现失眠、多梦...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/09/13 收听(42684)
"睡眠不好、老做梦，建议病人避免思虑过度。特别是患有焦虑、抑郁的人，建议睡觉前不要过多的想事，可以进行自我的头部按摩放松，听舒缓的音乐，用温水泡脚或者喝杯热牛奶。同时也可以采取...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/30 收听(19038)
"睡眠不好，老做梦，部分患者不需要干预，部分患者需要进行生活方式的调理，具体如下：1、不需要干预：如果第二天患者精力状态比较好，不影响正常学习、生活，也不影响心情，通常不需要进...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/14 收听(47868)
"睡眠不好老做梦会影响患者的睡眠质量，导致患者睡眠质量低下，白天就会表现为困倦、乏力、头昏、头沉、注意力不集中，长期可能会导致患者的记忆力减退、面色萎黄、暗淡无光。女性还有可能...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/08 收听(24704)
"如果出现睡眠不好、老做梦的情况，一般原因有以下几种：1、睡眠障碍：主要见于50岁以上的中老年朋友，没有其他的原因，没有焦虑、抑郁、躯体疾病，纯粹是因为随着年龄的增长，大脑对睡...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/22 收听(13982)
"出现睡眠不好、老做梦的现象，引起的原因主要包括心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中最常见的原...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(82038)
01:59
睡眠不好老是做梦和睡眠质量下降、深睡眠时间减少有关。一般需要通过调整睡眠周期来改善症状，调整是一个综合的过程，包括调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等，具体如下：
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（42485）
01:45
晚上睡不好、做梦的原因如下： 1、与患者的性格有关：比较敏感的患者，由于受到各种不良刺激后影响心情，出现夜间睡眠欠佳、做梦的现象； 2、睡眠环境的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/31 播放（96264）
"晚上睡不好还老做梦，说明睡眠的质量不高。做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期循环进行。每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间...
曾湘豫│北京医院
2023/11/03 收听(94588)
"晚上睡不好老做梦，说明睡眠的质量不太好，其实做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠...
曾湘豫│北京医院
2023/08/11 收听(49828)
患者睡不好觉，老做梦需要查找原因进行对症的处理。患者如果是因为不良的生活习惯导致的，比如在睡前饮用浓茶、浓咖啡这类兴奋性的饮品，建议患者养成良好的生活习惯，避免这些物质的摄入。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(64794)
"睡眠做梦是一种正常的生理现象，因为睡眠的时候要经历两个阶段。首先是非快速眼动期的浅睡和深睡期，然后要进入快速眼动期，就是做梦的阶段。每个晚上要经历这样的睡眠周期4-5个，所以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/09 收听(13088)
"晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对梦的态度。在睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/13 收听(17966)
"在浅睡眠期时大脑皮层的功能比较活跃，所以就会出现梦境。而如果患者在这个期间醒来，就会对梦境有一些记忆。患者可能因为白天的工作压力比较大，或者是精神压力比较大，思想上有负担，在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/28 收听(46524)
睡眠不好总是做梦，如果总是入睡困难、容易醒、梦多，出现白天精神不振、困乏、记忆力减退等症状，有可能是和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。睡觉的时候梦特别多也有可能是和性格比较...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/16 收听(45336)
"睡不好还经常做梦，考虑是由于精神压力大，或者是过度疲劳导致的。建议病人要改变生活习惯，睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用热水泡泡脚，听些舒缓的音乐来放松心情，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/27 收听(98252)
"经常做梦睡眠不好，有可能是精神紧张、压力大引起。如果有神经衰弱，更年期的患者也可以出现。要放松心情，减轻压力，适当锻炼，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。必要时可以...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/15 收听(66668)
