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"女性在来月经期间,要尽量多吃富有营养的食物比较好。因为女性在来月经期间身体比较虚弱,再加上阴道出血,所以要适当多吃红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等等,多吃润肠通便的食物,比如新鲜的...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/19 收听(74178)
"月经期间应该加强营养,注意饮食的营养均衡,多吃富含优质蛋白的食物,并且要适当的补充富含维生素和铁质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、温热性的水果等等。月经期间...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(57039)
"月经期间吃营养比较丰富,而且容易消化的食物比较好,比如大枣、馒头、面条等。也可以在月经期间吃香蕉,因为香蕉当中含有维生素B6,具有安神的作用,可以缓解女性在月经期间出现的失眠...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/09 收听(35102)
"月经期间要注意保暖,避免劳累受凉,饮食习惯上要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物,多吃温热的食物,特别是含维生素和含铁丰富的食物,可以吃大骨汤、羊肉、牛肉以及动物肝脏等,海鲜、巧...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/04 收听(41638)
"女性在月经期间,无论是对生活、学习,还是饮食结构都没有必要作出太大的调整。女性的月经期是一种非常正常的生理状态,子宫内膜每个月会随着卵巢分泌的雌激素和孕激素水平的波动,而出现...
程娇影│中日友好医院
2020/05/27 收听(54156)
"女性月经期是一个比较特殊而又敏感的生理时期,此时容易感到疲劳、困倦,还会出现消化功能紊乱,胃肠道功能欠佳。同时由于月经期大量失血,抵抗力也会明显下降,故月经期的饮食要注意增加...
王茜│北大荒集团总医院
2021/08/30 收听(41891)
"女性在月经期间,建议首先喝点红糖水。因为红糖水喝了之后能够缓解女性痛经的症状,同时糖水里面富含糖分,也能够给女性补充能量。其次,在月经期间建议吃一些比较清淡、易消化、高热量的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/21 收听(26073)
"女性在月经期间的饮食其实没有特别特殊的要求,根据每个女性在月经期间的反应可以给予相应的饮食,但是建议在月经期间还是要尽量食用温热的食物,因为进食凉、冷、硬的食物则可能会导致痛...
单莉莉│北部战区总医院
2019/12/08 收听(52961)
"女性的月经期是非常正常的生理状态,由于女性有周期性的卵巢排卵,伴随着卵巢的分泌雌激素和孕激素水平的波动,而会出现周期性的子宫内膜的剥脱,因此造成子宫的出血,所以这是正常的生理...
程娇影│中日友好医院
2020/05/21 收听(25080)
"女性在月经期间可以吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶制品、蛋类等富含优质蛋白质的食物,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,补充膳食纤维和维生素,保持经期大便通畅。在经期多喝红糖水来缓解女性痛经的症...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/30 收听(40352)
"女性在月经期间,因为经血会带走身体很多营养物质,经血中含有很多体液成分,在饮食方面需要注意多吃清淡、容易消化、含维生素、蛋白质以及含钙、铁等微量元素比较多的食物,比如瘦肉、鸡...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/21 收听(88775)
"女生在月经期间由于会丧失部分的营养物质,应该注意适当吃含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质较高的食物,也要适当吃补血的食物,如小米粥、排骨、鱼汤、鸡肉以及新鲜的蔬菜、水果,...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(48631)
"女性乳房的大小主要与遗传因素以及营养有很大的关系,在月经期间可以多吃含有蛋白质、维生素以及矿物质丰富的食物,有利于乳房的生长发育。可以多吃大豆、胡萝卜、鸡爪、猪蹄等食物,月经...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/02 收听(32592)
温热、富含营养、容易消化的食物是月经期间比较好的食物,中医理论认为生冷刺激、过度寒凉的食物会引发宫寒性疾病,因...
王少为│北京医院
2021/03/29 播放(98018)
女性来月经期间不要吃生冷、刺激性以及具有活血、止血功能的食物或者药物。月经期间不要吃冰糕、冷饮以及螃蟹、海鲜类食物,容易引起腹痛或者加重痛经,使月经量减少、月经血块增多。月经期...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/20 收听(88461)
女性在来月经期间不可以吃寒凉的以及辛辣刺激性食物,如西瓜、甜瓜、荠菜、烟酒、可乐、辣椒等是不可以的,女性在月经期间应该适当多吃偏温性的食物,如红豆粥、小米粥、排骨、鱼虾、新鲜蔬...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(63830)
"女性月经期间应该注意:一、吃富有营养易消化的食物,比如可以吃补益气血的汤类,喝红糖枸杞小米粥或者鸡汤鱼汤等,另外,月经期间不能吃辛辣、刺激以及生冷的食物,不能喝酒,吃冷饮等等...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/12/09 收听(97670)
月经期间不能吃寒凉食物。如果经期经常吃寒凉食物或者喝冷饮,并且不注意保暖,长期摄入寒凉会导致宫寒。宫寒会引起月经失调,严重时会引起宫寒性不孕或者宫寒性痛经。这种情况得病容易祛病...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(98128)
"女性月经期间饮食方面需要注意忌食辛辣刺激、油腻和生冷食物。不可以喝浓茶和咖啡等,茶水中含有丰富的鞣酸容易和体内的铁离子结合,影响肠壁黏膜对铁的吸收,加重贫血症状,而且会消耗B...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(26104)
"月经期间是需要忌嘴的,参考如下:1、忌冷饮食,因为凉性食物会降低血液循环的速度,容易使人体产生寒气,而寒气可导致血凝块甚至痛经;2、油炸食品,经期女性皮脂分泌本来就会增多,使...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(41142)