建议吃完饭不要马上吃苹果，吃苹果的最佳时间是在饭前半小时或者饭后半小时。因为苹果营养丰富，里面含有比较多的苹果酸，可以起到辅助消化作用。
在饭前半小时或者饭后半小时吃水果，可以更好地促进胃肠消化、吸收功能，而且饭前半小时吃苹果具有比较明显的饱腹感，也能够提供一些热量，还具有非常好的减肥效果。
如果饭后马上吃苹果，由于苹果和食物都堆积在胃中反而会造成消化不良，增加胃肠道的负担，达不到对苹果营养成分的最佳吸收效果，所以饭前半小时和饭后半小时吃水果最有益处。
手机浏览
分享:
"来月经的期间是可以吃苹果的，吃苹果也是有一定的好处。苹果中含有镁元素，还有丰富的维生素，镁元素具有镇静安神，舒缓心情的作用，丰富的维生素能够消除疲劳，缓解心情。女性在经期的时...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/05/06 收听(93438)
"咳嗽是可以吃苹果的，苹果性凉，味甘，归肺、脾、胃经。除了含有糖、脂肪、蛋白质三大营养素外，还有较为丰富的果胶、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、纤维和钾、钠、磷...
刘丛│保定市第一中医院
2023/09/16 收听(15158)
01:42
晚上能适量地吃苹果，并且有以下好处： 1、预防和缓解便秘：因为苹果当中富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（30533）
"人工流产之后是可以吃苹果的，只要是常温的苹果，不是从冰箱里拿出来凉的就可以。流产之后体质是比较虚弱，需要补充能量，苹果富含有叶酸、维生素A、维生素C、维生素E以及钙和钾，可以...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/02/13 收听(64854)
"胃溃疡的患者是否可以吃苹果，需要根据胃溃疡的分期进行决定。如果在活动期不建议吃苹果，本身苹果是酸性的食物，进食以后可以明显的促进胃酸的分泌，并且苹果中含有菊酸，也可以和胃液之...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/01 收听(34836)
糖尿病病人可以吃苹果，苹果对于糖尿病病人来说，是个很好的补充，含有比较少的糖，而且含有丰富的纤维素。每天吃1个苹果，对于糖尿病病人的便秘，会有很大的好处。苹果作为一种水果，含有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/30 收听(88198)
01:49
胃酸多可以进食苹果，苹果对人体有比较多益处。苹果对人体比较平和，胃炎、胃食管反流、胃溃疡、肠胃炎患者都可以食用苹果。如果患者在急性发作期，食用苹果觉得不适，可以暂时停止食...
许乐│北京医院
2023/02/07 播放（56012）
01:48
萎缩性胃炎患者可以吃苹果。萎缩性胃炎分为多灶萎缩性胃炎和自身免疫性胃炎，多灶萎缩性胃炎多出现胃窦、胃角部位的萎缩，可呈非弥漫性、灶性萎缩，可伴有肠化，而自身免疫性胃炎以胃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/03/25 播放（91216）
"荨麻疹通常吃苹果没有什么问题，荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要的表现是皮肤上会出现红斑、风团，还有瘙痒。主要的原因可能与食物过敏、药物过敏，以及一些环境因子或者是感染因素...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/04/22 收听(69646)
"高血脂的患者可以吃苹果，苹果当中含有丰富的纤维素、水分，还有果胶，这些对高脂血症有一定调节作用，具体如下：1、纤维素进入到人体当中，可以帮助促进胃肠道的蠕动，还可以增加饱腹感...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/16 收听(67766)
"如果孩子发烧是上呼吸道感染引起，这时可以吃苹果；如果是胃肠道感染引起，这时尽量不吃或者少吃苹果。应该具体情况具体分析，不能一概而论。孩子发烧是因为外界因素导致体温中枢紊乱而产...
王志新│中日友好医院
2023/06/26 收听(25538)
"有胃酸也是能吃苹果的。苹果里面含有维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪，各种维生素、矿物质，还有果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等，可以为人体提供多种营养，使机体营养均衡，增强免疫力...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/05/27 收听(51188)
"胆囊结石的患者可以吃苹果，苹果中脂肪和蛋白质的含量相对比较低，主要是碳水化合物、膳食纤维，对于促进胃肠的消化有好处，所以胆囊结石的患者完全可以吃苹果。患者一定要注意，尽量不要...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/04/12 收听(49232)
"月经期间的女性肯定是可以吃苹果的，但是需要注意不能吃得太多。因为虽然苹果含有大量的维生素，具有生津健脾、促进食欲、补充维生素的作用，但是本身苹果温度比较低，相对于人体的正常体...
李燚│山东省立第三医院
2023/10/23 收听(51812)
01:45
胆囊结石患者能吃少量苹果。胆囊主要是储存胆汁和浓缩胆汁的器官。肝脏分泌的胆汁在胆囊里面浓缩，进食之后胆囊得到神经反射的信息强力收缩，将胆汁排出到十二指肠里面，帮助消化食物...
江华│首都医科大学宣武医院
2023/05/19 播放（29708）
01:45
感冒的患者可以吃苹果。苹果营养丰富，含有较多水分，以及维生素C，感冒的患者食欲下降，全身无力，吃苹果可以补充水分、维生素，还可以补充热卡。多数患者愿意吃维生素C的泡腾片，...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/07 播放（35496）
01:59
结肠炎患者能吃苹果，但苹果不能太凉，因为凉性的苹果可能对胃肠道产生刺激，同时也要注意一次不能食用过多。结肠炎通常为免疫系统疾病，常因自身免疫功能状态减低而形成，主要症状为...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16 播放（54416）
"女性在经期时，可以适量的吃苹果。苹果有降低胆固醇、降血压、通便和止泻的功效。在经期的时候，女性的身体抵抗力比较差，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。苹果性平，对女性月经不会造成不良影...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/24 收听(35092)
01:39
痛风患者可以食用苹果，一般建议多食用低嘌呤含量的食品，而苹果是一种水果，嘌呤含量较低，所以痛风患者即使在急性发作期时，也可食用苹果。但食用苹果时也要引起注意，因为苹果含有...
刘爱华│北京医院
2023/12/22 播放（56068）
