高血压吃什么水果好

2023-08-04 22:40

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高血压的人群只要不合并血糖的升高,推荐水果以含钾丰富的水果为主,这些含钾丰富的水果可以改善体内的钠水潴留,有助于降低患者的血压,比如像香蕉、柚子、苹果、梨、黄桃、桔子都是可以的。如果患者患有血糖也升高,则要避免应用香蕉、黄桃这样的升高血糖的水果。对于高血压的人群平时要注意,每天大约半斤左右的水果是比较适合的,同时要注意低盐低脂清淡饮食,每天钠盐摄入量不要超过5g,烹调油摄入量不要超过30g,患者要注意控制好生活方式,一定要注意控制体重、戒烟、限制酒精的摄入。

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