高血压的病人吃什么水果好

2023-04-03 08:29播放 :

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高血压病人在规范服用降压药物的同时，吃某些水果可能有助于血压降低。包括含钾量较高的水果如香蕉、苹果等，还有含镁较高的水果如山楂等，以及硫化物含量较高的食物如大蒜等，都有助于血压的控制。但高血压防治及高血压并发症的预防，绝不能将希望寄托于食物上，应该规范按照高血压和高血压并发症的防治规范方案、治疗药物来予以控制。

只有在药物治疗规范的基础上，服用或食用具有辅助降压效果的食物，才有1+1>2的效果。切不可舍本逐末，停用降压药，单纯以食疗来控制血压。所以在罹患高血压后，在改善生活方式的基础上，病人应规范服用药物，有意识地服用有助于血压控制的食物，可能对高血压控制更为有效。

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高血压病人吃什么水果

"高血压病人可以吃一些含钾量较高的水果，比如香蕉、猕猴桃、哈密瓜、芒果、油桃等。正常的高血压病人需要生活方式的调整，比如需要低盐、低脂饮食，每天食盐的摄入量要小于6g，适当的运动、合理的休息，避免熬夜，戒烟、戒酒，同时还可以食用一些含钾量较高的水果，这些都有助于血压的控制。如果高血压病人在生活方式调整的基础上还不能将血压控制到比较理想的水平，就需要在心内科医生的指导下进行降压药物的规范治疗，另外还需要监测血糖、血压以及血脂。"

语音时长01:10''

俞怡建│宁德市闽东医院

2021/06/16收听(91996)

高血压病人可以吃什么水果

"高血压病人可以食用的水果，先是苹果，能够降低血压，在一定程度上的降低胆固醇，还能保持血糖的稳定。火龙果对于高血压病、高脂血症、高尿酸血症都有一定程度辅助治疗的作用，还有香蕉，香蕉当中还有丰富的钾元素，能够满足人体对钾的需求，可以稳定血压同时能保护胃肠道。柚子当中维C含量比较丰富，能够降低血脂，还能美容护肤。桔子当中除了维C，还有丰富的尼克酸，可以降低血液当中的胆固醇含量，所以冠心病、高血脂的病人可以常吃桔子。芒果当中含有维生素A和维生素C，能够在一定程度上预防老年痴呆，抑制动脉硬化，防止高血压病的发生。木瓜的有效成分可以降低血脂、抗菌、消炎，还能保肝降酶，猕猴桃的有效成分可以降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，对高血压病、高脂血症、冠心病都有一定预防和辅助治疗作用，橙子当中富含丰富的维C以及胡萝卜素，能够软化血管，防止高血压病的发生。柿子也有一定的降压功效，能够在一定程度上的预防动脉硬化。"

语音时长01:42''

赵志成│黑龙江省康复医院

2020/10/03收听(26480)

高血压病人吃什么水果好

"合理膳食可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险，高血压患者每日应补充维生素、矿物质食品，如水果等。因水果富含大量的维生素、矿物质及水分、果胶等，对高血压患者有益。高血压患者可每日使用水果100-200g。适宜于高血压患者的水果有梨、苹果、西瓜、香蕉、橘子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃等。总之，以上每种水果都有自己特定的营养物质，对高血压患者的健康有益，是适宜高血压的水果。"

语音时长01:14''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/02/16收听(13682)

02:05

高血压不能吃什么水果

高血压对吃水果没有禁忌，反而高血压多吃水果会对血压的控制有好处。水果中含有丰富的钾离子，很少的...

龙波│重庆市肿瘤医院

2023/07/15播放(87198)

02:48

高血压吃什么水果好

先把这个问题拆分一下，先了解为什么吃水果可以降低血压，第二是在选择水果的时候选择哪些水果比较好...

韩雅蕾│航天中心医院

2023/03/21播放(59650)

高血压吃什么好水果

"高血压患者吃大部分水果都对高血压的控制有好处，对身体有益。高血压患者在饮食方面要求低盐饮食，因为钠盐摄入过多会导致患者体内血容量增加，而血容量增加会导致血压升高。而水果中含有丰富的钾离子、维生素和钙物质，钠离子一般很少，多吃水果可以补充钾盐，反而有降血压的作用，常见的西瓜、木瓜、葡萄、苹果、香蕉、梨等，都具有控制血压，降低血脂，控制动脉硬化，降低毛细血管脆性，软化血管的作用，同时还有防便秘作用。但对于高血压合并糖尿病患者不易过量，防止血糖升高。"

语音时长01:10''

李志龙│宿迁市人民医院

2019/10/15收听(38656)

01:34

高血压吃什么水果好

因钾离子在体内可促进钠的排泄，高血压患者可进食富含钾盐的水果。若血钠升高，机体钠含量较高，水分...

马文杰│郴州市第一人民医院

2023/02/03播放(94212)

高血压不能吃什么水果

"高血压患者在饮食方面确实需要注意，主要就是不要吃太油腻的、过咸的食物，也就是含盐比较多，容易升高血压，导致血压的波动。但是在水果方面，确实没有特殊的要求，只要自己的胃肠功能还可以，没有糖尿病，像普通的水果都是可以吃的，没有明显忌口的水果，苹果、香蕉、橘子、桃都可以适当的吃，没有问题。而且对人体有一定的好处，能够补充维生素，而且有利于通便。但是一定要将血压控制平稳，这是最关键的。如果血压波动比较大，这种情况是最危险的，一定要严格的控制。"

语音时长01:12''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/04/22收听(56350)

02:04

高血压吃什么水果好

高血压吃什么水果好主要是看患者的高血压是什么类型，高血压中医辨证分好多种类型，具体如下：

谢连娣│北京中医药大学东方医院

2023/01/23播放(53022)

得高血压吃什么水果好

"得了高血压可以吃以下水果：1、猕猴桃：能够降血压，猕猴桃也被称为奇异果，味酸、甘，全果或汁可以促进清热、利水、降低血压，同时还具有降低胆固醇等作用。对于高血压患者或者动脉粥样硬化的患者而言，如果能够常吃猕猴桃，能够帮助患者控制血压。2、苹果：能够有效地控制血压，苹果的营养价值极高，不仅含有大量的维生素、糖类，而且还有丰富的苹果酸、鞣酸和纤维素。对于许多高血压的患者而言，苹果中含有丰富的钾盐，能够与体内的钠盐结合，对于心血管疾病有非常好的预防作用。3、桔子：可以帮助患者预防动脉硬化，桔子含有大量的维生素、葡萄糖等多种营养素。高血压的患者如果能多吃蜜橘，可以促进肝脏解毒作用，防止动脉硬化。同时，如果与其他水果配合，能够有效地促进营养吸收，帮助患者降低血压。4、香蕉：能够有效地预防高血压的症状，香蕉含有大量的钾，能够有效地帮助高血压患者降低血压，使尿钾上升，血压下降。尤其是对于原发性高血压的患者而言，钾对血压的影响非常大，对预防脑出血有明显的作用。"

语音时长01:45''

李海涛│保定市第二医院

2023/03/22收听(37039)

高血压吃什么水果好

高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如心、脑、肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。改变生活方式，是高血压治疗的重要手段。高血压患者要戒烟、限酒、限制钠、脂肪摄入量、适度运动、增加蔬菜、水果的摄入等。因水果含有大量的维生素、矿物质、水分、微量元素、可溶性纤维等，对高血压患者健康有益。对于高血压患者适宜的水果，有梨、苹果、西瓜、香蕉、橘子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃。总之，这些水果都是高血压患者适宜的水果。

语音时长01:44''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/11/12收听(25014)

高血压吃什么水果好

"高血压有原发性高血压，也有继发性高血压，但是不论是哪一种，都可以采用食疗进行调节。平时要注意少吃含钠的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，富含钾的食物可以调节血压，山楂、苹果、梨、柑橘有一定的降脂作用。平时多吃豆制品，有利于血液中胆固醇的下降。多吃以素食为主的清淡食物，避免食用油腻的食物，注意少吃甜食。"

语音时长01:09''

张玥│锦州市中心医院

2018/08/08收听(52916)

高血压吃什么水果好？

先把这个问题拆分一下，先了解为什么吃水果可以降低血压，第二是在选择水果的时候选择哪些水果比较好。为什么说吃水果可以降低血压呢？首先、水果多数都是含的热量比较比较低，如果增加水果的摄入之后，可以减少总体饮食的热量的摄入，所以它可以减轻体重进而减少降低血压。第二、水果里的大量维生素C具有抗氧化的作用，而现在的一些研究发现抗氧化物质的摄入是可以降低血压，并且对心脑血管疾病有一定的保护作用。第三、因为水果当中多数都含有大量的粗纤维，而这种粗纤维可以改善肠道的内环境，改善肠道的菌群，肠道菌群参与血压的形成一些心脑血管疾病的产生，所以这也是降低血压的原因。第四、在体内血压形成的过程当中，钾离子和钠离子之间的比例分配是影响血压的，而多数的水果里面都含有比较丰富的钾离子，所以它可以通过调节钾钠的比例达到降低血压的情况。如果明白水果降低血压的原因，在生活当中选择水果的时候要选择哪些水果呢？就是含维生素C比较丰富，然后植物纤维、粗纤维比较丰富的水果具有一些饱腹感的水果。比如苹果、香蕉、番茄、草莓、蓝莓、蔓越莓这样的水果，中国还有美国的居民膳食指南上面都是作为主要推荐的。

语音时长02:17''

韩雅蕾│航天中心医院

2017/07/10收听(38766)

高血压不能吃什么水果

高血压的患者在饮食方面没有什么特殊的水果是不能服用的，高血压的患者建议食用含有钾比较高的水果来进行治疗，这样有利于血压的调控。含钾高的水果，包括柚子、橘子、橙子、香蕉等等。但是如果患者是高血压合并有糖尿病的人群，那就需要比较严格的控制水果摄入。因为过多、过甜水果的摄入会导致血糖升高，血糖升高与血压升高可以共同促进动脉粥样硬化的进展，需要严密的监测血压和血糖的水平。

语音时长01:08''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/04/13收听(43518)

高血压吃什么水果好？

"各种水果都适合高血压的患者，因为高血压最主要的是低盐饮食，水果很少含有盐，所以各种水果都适合高血压，没有什么不能吃的水果。其中西瓜、木瓜、葡萄，据说具有一定的降压作用，是比较适合高血压病人吃的。西瓜子包含一种物质，据说具有降压的作用，而且葡萄、柚子里边含有丰富的维生素C，也有预防高血压，控制动脉硬化的作用，还有早晨空腹吃木瓜也可以降低高血压。当然这些方法都没有太多的科学依据，就是正规的降压治疗的基础上可以搭配使用，而且水果因为含糖分较多，也是不适宜多吃的，适量就可以。\r"

语音时长01:37''

邱明峰│北京中医药大学第三附属医院

2017/06/22收听(17048)

高血压不能吃什么水果

"随着人们生活水平的提高和生活工作压力的加剧，高血压越来越是一种常见的疾病了。高血压的患者除了需要长期坚持服用降压药物来控制血压外，在日常的生活中要少服以下几种水果：一、柑橘。柑橘富含胡萝卜素，如果吃多了，会引起胡萝卜素血症。出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时多食柑橘会上火，导致机体的功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症，因此，建议高血压患者慎食。二、梨。食梨过多会伤脾胃，使胃肠功能失调，引起腹泻等病。因而对胃寒、有脾虚的高血压患者是禁食的。三、葡萄。葡萄含较多的柠檬酸、葡萄酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。此外，它的糖含量比较高，高血压的患者也是需要谨慎食用的。四、石榴。石榴多食伤齿，高血压的患者需谨慎食用。"

语音时长01:35''

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/06/04收听(18282)

高血压吃什么水果好

"高血压的人群只要不合并血糖的升高，推荐水果以含钾丰富的水果为主，这些含钾丰富的水果可以改善体内的钠水潴留，有助于降低患者的血压，比如像香蕉、柚子、苹果、梨、黄桃、桔子都是可以的。如果患者患有血糖也升高，则要避免应用香蕉、黄桃这样的升高血糖的水果。对于高血压的人群平时要注意，每天大约半斤左右的水果是比较适合的，同时要注意低盐低脂清淡饮食，每天钠盐摄入量不要超过5g，烹调油摄入量不要超过30g，患者要注意控制好生活方式，一定要注意控制体重、戒烟、限制酒精的摄入。"

语音时长01:09''

杨文涛│东营市人民医院

2020/01/07收听(14504)

高血压吃什么水果

"高血压患者，如果不合并糖尿病史，对水果的食用没有特别明确的限制或者禁忌。一般来说，建议摄入富含钾、镁、钙等成分的水果，例如猕猴桃、橘子、香蕉等。多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维，补充身体所需要的微量元素，对于血压的控制有一定好处。"

语音时长01:11''

张宁│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/11收听(16878)

高血压可以吃什么水果

"单纯的高血压，如果没有糖尿病，可以吃的水果很多。高血压多吃含维生素、微量元素以及钾离子丰富的水果。如西瓜、香蕉、苹果、山楂、菠萝等。苹果能够降低血胆固醇、降血压。火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病，有很好的疗效。香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压，因此高血压患者应多吃香蕉。山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。菠萝也是含有钾离子比较丰富。蔬菜可以选择马铃薯、椰菜和深绿色多叶蔬菜等，能降低总胆固醇，有利于血压的稳定。"

语音时长01:17''

肖明│山东省立第三医院

2019/04/04收听(87444)

高血压吃什么水果

高血压病人可以多吃富含钾的水果，并且不少水果都对高血压控制有一定的帮助，同时水果还有一定的利尿作用，有助于缓解高血压病情。推荐的水果有以下几种：一、猕猴桃。猕猴桃有助于控制胆固醇和甘油三酯，有助于高血压、高血脂的综合辅助治疗。二、苹果。苹果能够降低胆固醇，对保持血压稳定也有一定的帮助。三、橘子。橘子含有丰富的维生素C和尼克酸，对合并冠心病的高血压患者有很好的作用。四、香蕉。香蕉含有大量的钾离子，每天一根香蕉，有助于血压的综合调理。五、橙子。橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够软化血管，保护心脏，防止高血压引起的心脏损害。

语音时长01:20''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/05收听(10078)

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