颈椎病如何锻练

2023-04-06 06:11

病情描述:

颈椎病如何锻练

贾丙申
贾丙申主任医师海南医学院第一附属医院

擅长: 微创关节镜技术诊治肩、膝、踝、髋等关节疾患,包括关节...

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正确的功能锻炼可以防止颈椎病发作,缓解症状,提高手术疗效等效果。颈椎操是非常好的锻炼方法,具体有小燕飞锻炼、五点支撑、三点支撑。运动方式有游泳、放风筝等。这些方法不仅可以锻炼颈椎,也可以锻炼腰椎。持之以恒的锻炼不仅可以减轻颈部肌肉疼痛,缓解肌肉痉挛,而且可以改善生理曲度变直,获得明显的保守治疗效果,减少手术机会。

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