手机浏览
分享:
肌肉酸痛通常是由肌筋膜炎、肌纤维炎、慢性肌肉劳损引起的一种表现,缓解肌肉酸痛的方法常见以下几种: 1、避免引起肌肉酸痛的习惯姿势:如腰背、肩颈部位酸痛,通常由...
姜军│北京大学人民医院
2023/02/24 播放(58430)
缓解肌肉酸痛的方法包括局部理疗、热疗以及针灸理疗、火罐、按摩,局部敷药、用药。症状改善的同时也要注意预防,现在随着医学进步,康复医学也越来越重要,可以通过康复医生的专业指...
张啟维│北京医院
2023/09/12 播放(88954)
"缓解小腿肌肉酸痛,首先要了解发病的原因,再针对病因进行治疗。如果是因为小腿肌肉进行了过度的运动,得不到休息,而造成了乳酸的沉积,可以让腿部减少活动,同时配合中医的针灸或按摩等...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/12 收听(26038)
缓解腿部肌肉酸痛的方法,主要通过康复锻炼和物理治疗,以迅速减轻肌肉酸痛,具体如下: 1、避免引起肌肉酸痛的原因:如果在剧烈运动或轻微外伤后出现肌肉酸痛,主要是...
纪泉│北京医院
2023/07/07 播放(35996)
出现肌肉酸痛的情况多是由于运动过量或者是长时间体力劳动过后,分泌过多的乳酸无法代谢在体内堆积引起的。缓解的方法有以下几种:首先可以通过热敷加快血液循环代谢体内的乳酸,其次适当的...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/20 收听(77502)
肌肉酸痛主要是由于肌肉长期处于紧张状态而出现酸痛的临床表现,目前临床上引起肌肉酸痛的原因很多,所以应该在医生的指导下找寻引起肌肉酸痛的原因,然后进行对症用药。针对运动损伤...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放(36736)
"缓解肌肉运动后的酸痛可以从以下几个方面:在运动之后马上进行肌肉的放松和拉伸运动,让主要负重收缩的肌肉处在拉伸状态,让它被动回到原始长度的训练。小腿酸痛可以做下蹲、压腿、扳脚趾...
宋琦│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(13956)
"肌肉出现酸痛的现象,可能是由于在短时间内,参加重体力劳动,或者参加剧烈的体育锻炼,而引起。主要是因为局部肌肉,出现无氧运动,从而分泌大量乳酸,这时乳酸难以代谢,从而在局部形成...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/10/14 收听(72320)
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/10 播放(33508)
"肌肉酸痛,如果是全身性的肌肉酸痛,伴有或者不伴有全身其他系统症状,比如发热、乏力、消化系统症状、神经系统症状、心脑血管系统症状,就需要进行全身性的检查,除外全身性疾病。常见的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/13 收听(77740)
快速缓解大腿肌肉酸痛的方法,具体如下: 1、休息:主要是迅速进行休息,避免大腿肌肉部位再次收缩,减少肌纤维的损伤,这样有利于炎症逐渐消退; 2、热...
纪泉│北京医院
2023/07/21 播放(27620)
小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理,如果能明确诱因,比如久坐或久站、运动比较多,一般休息可缓解。需重视高龄患者,可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓,比较危险,血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/25 播放(59786)
"病人出现肌肉酸痛现象,想要快速的缓解,要针对具体病因采取对症治疗,会取得好的临床疗效。多数是由于病人在剧烈运动后没有及时得到休息,使肌肉内释放过多的酸性物质,所以在治疗时需要...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(62122)
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊,如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解,其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么,比如常见的腰椎的疾病,腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2023/05/14 收听(65374)
"如果患者肌肉酸痛确实找不到器质性原因,是由焦虑引起,可以进行放松训练,比如渐进性放松训练。患者在心理治疗师或者在我暗示的作用下,使身体肌肉从上到下或从下至上逐渐放松,就可起到...
李婷│聊城市人民医院
2023/12/31 收听(85480)
"日常生活中出现腿酸的症状一般有两方面的原因:第一、是由于之前运动得较少,而最近突然运动量增加之后,导致肌肉出现无氧呼吸乳酸的堆积,大量堆积之后导致腿酸症状出现。第二、如果平时...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/08/06 收听(45664)
对于肩膀肌肉出现酸痛的患者,通常可采取以下方式进行缓解: 1、肩部护理:患者需加强肩关节保护,避免受凉、受寒或发生过度劳损,同时需注意进行保暖; ...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/01/16 播放(85814)
"病人手臂肌肉有酸痛的现象主要是手臂部位的肌肉、肌群出现了过度劳损而导致的,出现这种临床表现后需要停止手臂部位的负重,要注意休息,在手臂部位可以采用常规的热敷处理,可以进行理疗...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(92796)
病人的手肌肉出现酸痛现象,产生的原因,多数是由于病人的手部有过多、过重的活动,或者着凉而导致的。可以告诉患者经常用温开水泡手,或者是在水中加入中医的骨科洗药进行熏洗、浸泡,也可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/18 收听(12078)