女人月经期间吃什么最好

2023-03-30 22:27

病情描述:

女人月经期间吃什么最好

吴燕
吴燕主任医师北京大学人民医院

擅长: 妇产科急慢性炎症、宫外孕、妇产科创伤、妇产科内分泌疾...

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在生理期的饮食需要保持清淡以及温热,可以多吃米粥以及姜茶,从而可以保护胃部的黏膜,并且可以达到暖腹的效果。女性在月经期之间饮食非常重要,如果不注意饮食可能加重月经期的不适。女性在月经期要避免生冷和辛辣的食物,要吃容易消化的食物,要注意保暖。特别是有消化系统症状的人要注意避免便秘和腹泻发生,根据个人嗜好来选择容易消化的食品。

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