如何避免高原反应

2023-06-06 22:14

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避免高原反应的方法有以下几种:
1、做好自我调理,避免在高原地区快速奔跑或者剧烈运动,这样可以消耗大量的体力,会导致全身需氧量增加,而高原地区本身就是缺氧的环境,会加重高原反应。
2、饮食调理,进入高原地带以后要清淡饮食,而且也要规律饮食,如果暴饮暴食则胃肠道对血液的需求量会增大,会导致全身的血流量减少,会加重缺氧的状态。
3、进入高原地带以后也可以服用一些药物进行预防,可以服用肌酐、红景天等药品,这类药品主要能够增加身体对缺氧的耐受,可以避免高原反应的出现。
4、进入高原地带以后要对慢性病人群或者孕妇等严加看护,最好能够携带简易氧气装置,让其间断吸氧能有效避免高原反应的出现。

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