孕妇可以吃鹌鹑蛋吗

2023-10-22 12:06

病情描述:

孕妇可以吃鹌鹑蛋吗

程娇影
程娇影主任医师中日友好医院

擅长: 宫颈恶性肿瘤的早期筛查和诊疗;女性盆底疾病如压力性尿...

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孕妇可以适当食用鹌鹑蛋,鹌鹑蛋营养非常丰富,味道又很好,所以很多女性都喜欢吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含有很多蛋白质、脂肪、碳水化合物,可以满足孕妇在孕期对于各大营养元素的基本需求。而且鹌鹑蛋里还富含有各种维生素,包括维生素A、维生素E等等。鹌鹑蛋含有着丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂,还含有很多氨基酸包括蛋氨酸、胱氨酸,还有维生素A、维生素B族、维生素C,以及铁、磷、钙等多种营养物质,对于孕期容易出现的贫血也能够起到比较好的疗效,所以在孕期是可以适当的食用鹌鹑蛋。

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