睡完午觉浑身无力怎么回事

2023-05-31 17:58

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睡完午觉浑身无力,是因为人在刚刚睡醒之后,身体各器官还处于相对抑制状态,神经系统没有充分调动,所以会感觉浑身无力,此情况在炎热的夏天更为明显。另外,也可能是睡眠时间不够,或者午睡时间太长而引起,尤其是午睡时间太长,人体在深睡眠中强行醒来,会感觉疲惫不堪。
午睡时睡姿不好,睡眠时过度蜷缩,会影响大脑供血和供氧,也会在醒来后感觉浑身无力。还有一种情况是因为平常工作压力太大、生活节奏过快,导致身体出现的一种亚健康状态。此人群在睡醒后没有神清气爽的感觉,平常还伴有头晕、气短、身体发沉、情绪异常和免疫力下降的症状。对于该类人群引起的症状,平常应注意劳逸结合、运动和均衡营养,十分有必要。

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