患者韧带拉伤之后，建议多吃蛋白质含量比较高的食物，能够促进受伤韧带的修复，因为韧带的修复需要大量蛋白质。患者平时可以多吃一些肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉等等，也可以多吃一些海产品，例如虾、蟹等等，蛋白质含量也比较高。另外，患者可以吃牛筋或者是鹿筋，对于拉伤的韧带也有很好的修复作用。
患者可以适当利用中药来煲汤或者煮水喝，常用的有田七、桃仁、红花等等。从中医的角度，它们有活血化瘀、消肿止痛的作用，对于韧带拉伤之后导致的肿痛能够消除，以及有促进韧带修复的作用。
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韧带拉伤一般与饮食没有太直接的关系，韧带损伤后需要充分休息、制动，减少患处避免再受力，能够为韧带修复创造最好的稳定环境。要注意局部消肿，通过热敷、理疗促进修复，可以促进局...
纪泉│北京医院
2023/09/04 播放（43847）
"韧带拉伤的时候建议要吃优质蛋白质，包括瘦肉类，比如鸡肉、羊肉、牛肉，同时还可以吃深海鱼，这些食物当中都含有人体所必需的氨基酸，可以加快组织的修复。另外，还可以服用富含维生素C...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/15 收听(44162)
"韧带拉伤的患者在饮食方面主要是注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于创伤的恢复。平时常吃的含蛋白比较丰富的食物是肉类，蛋类，奶类，禽类，富含维生素的食物是一些新鲜的蔬菜...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/17 收听(14420)
01:34
韧带拉伤要分清楚韧带拉伤的程度，是轻度、中度还是重度。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，可以配合理疗、制动和外用,甚至口服的药物来缓解这种损伤。但如果损伤是中度偏重度，甚...
李晔│北京协和医院
2023/01/24 播放（94466）
"韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/14 收听(28966)
02:07
韧带拉伤的程度不重，可以正常的生活和活动，通过局部的外用药，比如扶他林乳剂或巴布膏，加口服的消炎止痛药就可以比较快的恢复。但前提要没有严重的韧带拉伤。如果有一半以上的韧带...
田野│北京协和医院
2023/04/10 播放（91964）
"对于病人出现韧带拉伤的情况，主要会导致拉伤的部位出现有明显的淤血、肿胀、疼痛和活动受限的情况，并且疼痛刺激容易导致胃肠蠕动减慢，甚至引起胃肠黏膜水肿的情况，就会影响营养的吸收...
王富│济南市中西医结合医院
2023/04/12 收听(55556)
韧带拉伤后要注意选择正确的治疗方式，再注意吃一些均衡、富有营养的饮食，有利于韧带组织的恢复，在损伤的早期患处有明显的疼痛，会影响患者的食欲以及消化能力，要注意选择清淡、易消化的...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(55086)
01:41
韧带拉伤后没有特殊的食物会加快韧带拉伤的恢复，韧带拉伤的恢复主要有赖于局部制动，保持固定的姿势，让韧带放松，自行修复。严重的韧带拉伤需要进行石膏或者支具固定，保持韧带在松...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/26 播放（84412）
"韧带拉伤的患者以休息、制动，并结合外固定支具固定为主。如果选择食物来促进其恢复，具体如下：1、健脾和胃类的食物：如猪肚、牛奶、大枣、粳米、玉米、扁豆、无花果、胡萝卜、芫荽等，...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/03 收听(21452)
吃什么补韧带，不用特殊购买高额的营养品，或者吃大量某种单一食物来进补韧带，只要日常的营养充足和均衡，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、钙离子、微量元素、脂肪酸等营养素，保证均衡充...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/16 收听(46666)
"门诊很多患者是因为韧带拉伤而前来就诊的，怎么能够让患者产生的韧带拉伤快速地恢复呢？其实还是要取决韧带拉伤出现的位置，以及它产生的损伤的程度到底是怎么样的。比如说轻度的拉伤，不...
李晔│北京协和医院
2023/06/21 收听(84008)
01:46
韧带损伤分为三度，对于Ⅰ度没有韧带撕裂的拉伤，若想快速恢复，处理方法如下： 1、冷敷：及时对拉伤部位进行冷敷处理，以减轻肿胀程度； 2、抬高患肢：...
姜军│北京大学人民医院
2023/06/20 播放（98444）
"韧带抗拉力强，并具有一定弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时即可发生韧带损伤，临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/08/26 收听(38790)
"韧带拉伤以后，首先建议就是制动，所谓制动就是卧床少活动，如果严重的拉伤建议打石膏来进行制动。第二、抬高肢体减轻周围的肿胀，减少水肿，从而减轻疼痛。第三、建议24h以内多冷敷，...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/01 收听(88646)
01:46
手腕韧带拉伤是指手腕部位肌腱、筋膜或骨膜拉伤。患者拉伤后首先不能快速恢复，一般韧带拉伤短则1-2周，长则2-3个月能完全恢复，疼痛消失，可使用外用药和热敷使韧带拉伤恢复速...
王宇│北京大学第一医院
2023/05/04 播放（96778）
"胳膊韧带拉伤以后，可以通过如下的综合处理方法，促使其加快恢复，具体包括：1、给予患侧上肢的支具固定，固定时间约为1-2周，固定支具不但可以明显减轻局部的疼痛，另外可以避免拉伤...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/01/14 收听(99412)
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膝关节有4根韧带比较重要，即前交叉韧带、后交叉韧带、外侧副韧带、内侧副韧带，上述韧带在膝关节周围可以维持膝关节稳定。韧带损伤后会导致膝关节疼痛、肿胀、运动能力下降等。对于...
上官磊│空军军医大学西京医院
2023/08/29 播放（90388）
01:42
韧带拉伤采取综合性的保守治疗恢复快。韧带拉伤一般并不严重，韧带的完整性仍然得到保留。 患者应立即对韧带拉伤部位进行综合性保守治疗，如持续冰敷2-3日，患肢持续...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 播放（49955）
02:27
各个部位韧带损伤恢复都有相同原理，具体有以下几点： 1、冰敷：韧带损伤急性期，首先应该给予局部冰敷，冰敷可以降低局部渗出，减少局部肿胀，为后面恢复提供条件。膝...
于鹏│海南医学院第一附属医院
2023/01/18 播放（83620）
