韧带拉伤的时候建议要吃优质蛋白质，包括瘦肉类，比如鸡肉、羊肉、牛肉，同时还可以吃深海鱼，这些食物当中都含有人体所必需的氨基酸，可以加快组织的修复。另外，还可以服用富含维生素C的水果，比如苹果、柠檬、葡萄，都可以补充维生素，也有利于韧带拉伤的修复。
韧带损伤除了要食补外，还要充分的休息，在刚损伤的时候要进行石膏或支具固定，非常重要。同时还可以服用消肿的药物，包括威利坦、消脱止-M，再服用消炎去痛的药物，比如西乐葆胶囊，可以缓解症状。
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韧带拉伤一般与饮食没有太直接的关系，韧带损伤后需要充分休息、制动，减少患处避免再受力，能够为韧带修复创造最好的稳定环境。要注意局部消肿，通过热敷、理疗促进修复，可以促进局...
纪泉│北京医院
2023/09/04 播放（43847）
"患者韧带拉伤之后，建议多吃蛋白质含量比较高的食物，能够促进受伤韧带的修复，因为韧带的修复需要大量蛋白质。患者平时可以多吃一些肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉等等，也可以多吃一些海产...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/03/11 收听(59828)
"对于病人出现韧带拉伤的情况，主要会导致拉伤的部位出现有明显的淤血、肿胀、疼痛和活动受限的情况，并且疼痛刺激容易导致胃肠蠕动减慢，甚至引起胃肠黏膜水肿的情况，就会影响营养的吸收...
王富│济南市中西医结合医院
2023/04/12 收听(55556)
吃什么补韧带，不用特殊购买高额的营养品，或者吃大量某种单一食物来进补韧带，只要日常的营养充足和均衡，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、钙离子、微量元素、脂肪酸等营养素，保证均衡充...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/16 收听(46666)
"韧带抗拉力强，并具有一定弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时即可发生韧带损伤，临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/08/26 收听(38790)
"是不是韧带拉伤一个简单的判别方法：第一、肯定是有外伤史，曾经发生过有可能要拉到韧带的地方。第二、出现疼痛的部位是在关节有韧带的地方，没有韧带的地方不会出现韧带拉伤。如果这个地...
刘治滨│中日友好医院
2023/12/09 收听(62118)
"韧带拉伤是慢性软组织损伤的一种，比如常见的腰肌劳损，常见的还有就是韧带损伤，比如棘上韧带的损伤，还有膝关节韧带的损伤、韧带炎，就是由于慢性的劳损，使局部的韧带发生了损伤，这种...
杜心如│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/12 收听(21706)
"如果受外伤之后没有骨折的情况，通常会有踝关节、膝关节、髋关节、肘关节等一系列部位产生了韧带的拉伤。韧带的拉伤，首先应该限制关节的活动。如果关节肿胀特别明显，需要急性期再冷敷，...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/23 收听(90668)
01:25
韧带拉伤主要是肌肉韧带，在运动中发生了急性收缩，或者过度牵拉之后引起的损伤，出现损伤后会引起局部的疼痛，或者局部的肿胀，有的时候摸局部会有条索样感觉。出现韧带拉伤之后，处...
孙德毅│中南大学湘雅医院
2023/04/03 播放（46870）
"韧带拉伤属于软组织损伤，根据损伤不同程度，治疗方法也不相同。通常韧带轻中度损伤，可以通过保守的方法来治疗，韧带损伤后，局部会出现炎性水肿反应，循环会产生一定障碍，产生疼痛、肿...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/08 收听(44890)
"韧带拉伤主要是受到外力牵拉刺激，导致局部的韧带撕裂，治疗的方式主要根据病情的严重程度，保守治疗或者手术治疗。保守治疗主要就是休息，可以石膏外固定帮助恢复，在治疗的同时，可以选...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/09 收听(41000)
"有没有专门的饮食能够对所谓的筋和韧带损伤进行合理的治疗，这里所说的筋在西医上主要是指的肌肉、关节囊、韧带等一些软组织。如果出现了上述软组织的损伤或者韧带损伤，应该吃什么对此恢...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/09 收听(66836)
"韧带拉伤的患者在饮食方面主要是注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于创伤的恢复。平时常吃的含蛋白比较丰富的食物是肉类，蛋类，奶类，禽类，富含维生素的食物是一些新鲜的蔬菜...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/17 收听(14420)
"韧带拉伤以后不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、油腻的食物，不要吃容易导致身体过敏的食物，比如海鲜、羊肉、羊杂碎、蘑菇等，不要抽烟、喝酒。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/29 收听(85898)
"韧带拉伤分为三度，不同的分度其愈合的时间就不完全一样。如果是一度韧带拉伤，大部分需要4-6周就可以好了。如果是二度韧带的拉伤，在没有治疗的情况下，是不能自己好的，需要进行外固...
邢林卿│郑州人民医院
2023/01/05 收听(61248)
01:38
韧带损伤一般发生在踝、膝、腕关节比较多见，多伴有较大的暴力所导致，有明显的外伤史，韧带损伤后一般有韧带周围毛细血管的破裂而出血，产生局部的瘀斑、肿胀、局部疼痛、压痛、关节...
丰景斌│三亚市人民医院
2023/04/23 播放（94394）
"在临床上经常会出现韧带拉伤，主要是由于病人在活动时受到外力所致，产生韧带拉伤，具体的治疗方法要根据韧带拉伤的程度而决定。如果韧带拉伤程度较轻，可以嘱病人卧床休息，不能自己对局...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/11 收听(73390)
"韧带出现拉伤属于日常生活中常见的疾病。出现韧带拉伤可能是剧烈的运动牵拉韧带，超过其耐受时即可发生韧带的损伤，会表现局部出现肿痛、压痛或者关节不灵活等不适的症状发生。出现韧带拉...
邓志勇│邹平市中医院
2023/12/15 收听(26394)
韧带拉伤以后要根据损伤的部位以及严重程度，治疗和恢复的时间不尽相同。如果对于不负重部位的韧带拉伤不会影响到关节的稳定性，需要进行制动固定支持对症治疗，常需要3周左右才能够恢复。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/04 收听(67516)
病人发生韧带拉伤后，首先不要对患处进行盲目的按摩揉搓，以免加重损伤程度，促进局部出血。正确的做法是，应嘱咐病人禁止活动，卧床休息，同时要抬高患肢。在患处可以外敷具有活血化瘀功效...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/20 收听(39740)
