胃不好能不能吃芝麻

2023-12-26 12:23

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胃不好可以适量的吃芝麻,芝麻里面的营养较丰富,也是营养物质比较全的一种食物,里面含有维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分。蛋白质摄入胃肠道会被分解和吸收,能给身体各系统提供充足的能量。另外芝麻里面还含有钙、铁、锌、维生素C、维生素E等一些成分,能起到提升消化系统和增强人体免疫力的作用。
但是,芝麻里面含有的脂肪量比较多,如过量吃芝麻会增加胃肠道系统的负担,导致患者食欲不振、胃脘胀痛、大便排出不畅等不良反应。所以,胃肠道蠕动慢的患者少量吃芝麻不会有太大影响,但是过量的吃芝麻可能引起身体不适,还会增加消化系统的负担。

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