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"不推荐刺激足底的位置帮助长高，尽管足底按摩法有助于缓解各种症状，但是现在并没有科学研究证明可以长高。身高的增长有客观规律，一方面生长激素不能少，如果生长激素缺乏会造成矮小症，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/11 收听(80954)
"脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。脚底按摩可以疏通人体的经络，增强脏腑的新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。涌泉穴位于脚底的前部，是肾经的重要穴位，按摩脚底的涌泉穴能...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/08/04 收听(95924)
01:46
脚底按摩现在在社会上非常盛行，外面很多养生保健机构，都有开展足底按摩保健。在医院里面，有的医生也会给患者做这方面的一些治疗和调理。从中医角度去看，脚底有一些很重要的保健穴...
陈水金│福建中医药大学附属康复医院
2023/11/30 播放（51214）
01:49
按摩足底可促进全身气血运行流畅，达到防治疾病或者保健养生的效果。足底按摩可以缓解全身肌肉紧张、疏通经络，促进全身血液循环、缓解疼痛，减轻患者的痛苦，常用于治疗颈椎病、腰椎...
李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院
2023/10/13 播放（83210）
自己给自己脚底按摩的方法主要有两种：一种是通过手指，还有一些小器具对于脚心的进行揉按；另外一种是通过脚踩一些按摩垫，或者是石头子路，以及一些塑料材质的突起部分对于脚掌进行按摩。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/19 收听(54566)
"脚底按摩痛说明脚底的肌肉或者筋膜处在比较紧张的状况，所以在按摩的同时刺激到紧张的肌肉或者筋膜，引起来神经的反应就产生疼痛。为什么会出现脚底的筋膜或者肌肉紧张，都有足位置有关，...
朱步奇│邯郸市中医院
2023/07/05 收听(92814)
"脚底穴位的按摩主要是以他人的进行足疗保健按摩，或者是通过自行踩踏一些指压板等一些突起的物质，来进行自行按摩，利用人体自身的重力所进行，也可以自行的进行揉搓脚心，这些都可以。通...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/08 收听(91860)
"脚底有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络、调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。按摩脚底能增加足部血流量，改善全身血液循环状况。实验证明，人在...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/01/01 收听(48154)
每天按摩脚底有很多好处，具体有以下几点：第一点，促进体内的血液循环。脚离心脏很远，通过按摩可以达到升高脚部的温度而促进全身的血液循环的目的。按摩足底可以通过血液循环的旺盛，而带...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/06 收听(55942)
足底分布在人体各个脏腑及组织器官的反射区，经常按摩脚底可以起到舒筋活络、活血化瘀、益气养血、延年益寿的功效。因此，经常按摩可以起到以下好处：1、如果按摩足跟处，此处为肾的反射区...
徐英│朝阳市第二医院
2023/03/16 收听(47128)
"一般给儿童进行按摩，是有助于儿童长高的。这种情况是在儿童的骨骺没有闭合的情况下，尤其是儿童在五周岁之前，效果最为明显。给儿童采用按摩的手法，可以给儿童按揉腹部以及按揉足三里穴...
司振阳│南京市中医院
2023/10/15 收听(87516)
01:53
涌泉穴位于足心，在脚底正中，或把脚趾攒起来，在脚底可以看到明显的凹陷，即涌泉穴。正确的取法是不算脚趾头后把脚掌三等分，前1/3的位置就是涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的穴位，...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/05/31 播放（72804）
01:46
在选取涌泉穴时，一般按照以下步骤来选取。首先要在足底中央画一条正中线，一般选取足的第二足指和第三足指之间指缝的点为起点，再以足跟的最高点为终点，画一条线。当画完这条线以后...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/04 播放（31871）
"一般的孩子的生长发育规律是年龄越小增长越快，一般的出生时平均身高是50厘米，生后第一年生长最快，约增长25厘米，所以一岁的时候伸长是75厘米。两岁的时候，身高略微增长十厘米，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/14 收听(26388)
01:54
在门诊，尤其是在儿保门诊的时候，经常家属就会问，宝宝怎么才能长的更高，是不是多喝牛奶，多给他吃一点，他就可能长的更高。这种情况受综合性的因素影响： 1、保证小...
彭丹霞│湖南省人民医院
2023/04/04 播放（98212）
"若想让小孩长高，家长可以考虑通过以下几个措施：一、饮食调整：多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉，以及牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等等。这些食物都非常有营养，...
肖娟│北京协和医院
2023/04/22 收听(18024)
"促进小孩长高的方法如下：1、营养均衡，家长要帮助孩子建立良好的饮食习惯，少吃零食，不挑食，保证营养均衡摄入，以满足身体生长发育的需要。2、适量增加优质蛋白、维生素D和钙的摄入...
邹丽萍│长春市中医院
2023/06/04 收听(63232)
"如何让小孩长高，在日常生活中要注意以下几点：1、在饮食方面，要多吃含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶等。2、在运动方面，要有足够的运动，尤其是像跳绳、跳高这样的运动，有利于下肢骨...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/09/17 收听(88588)
01:47
现在家长都希望孩子能长高个子，但是身高受很多因素影响。遗传因素起主要作用，父母身高在很大程度上决定孩子身高，运动、营养、睡眠决定孩子身高，遗传因素不可控，没法选择父母，但...
魏玲│北京大学第三医院
2023/12/23 播放（94048）
