怎么缓解孕期阴壁膨出

2023-12-10 18:18

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怀孕期间阴道壁膨出,是由于怀孕后子宫增大、腹腔内压力过大所造成的,孕妇在怀孕期间经常便秘、长时间用力排便、蹲马桶的时间过久,或者是怀孕期间经常处于下蹲位,都会引起和加重阴道壁膨出。对于这种情况,生活方式干预是最为主要的措施:1、一定要注意调整饮食习惯和饮食结构,增加食物中粗纤维的摄入,多吃胡萝卜、白萝卜、香蕉、猕猴桃、红薯等食物,多喝水促进排便。2、不要长时间的蹲马桶,即使是有便秘的症状,蹲马桶的时间也不能超过8分钟,要养成按时排便的良好习惯。3、不要长时间下蹲,如果因职业因素,需要处于下蹲位时,最好坐在矮凳子上 。

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