小腿抽筋会长高吗

2023-10-20 22:03

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小腿抽筋不都作为缺钙的表现,大部分和缺钙关系不大,不影响长高。如果小腿抽筋是由于缺钙引起,可能会对长高造成一定影响,需要注意补充钙质。
小腿肌肉抽筋实际上是肌肉不自主的痉挛,往往是由于寒冷的刺激,或肌肉周围的各种代谢的产物,像乳酸的刺激,这种情况一般不会影响长高。人体的身高70%的决定因素是遗传,另外30%是后天环境因素所决定,最重要的要想长高就要有科学的生活方式,比如应该均衡营养,在饮食当中适当的多喝牛奶,奶制品含有丰富的钙质。还要注意坚持锻炼,因为锻炼帮助长高,最好的长高的运动方式,包括快走、慢跑、跳绳、游泳,把运动做成爱好,长期坚持才能长高。同时要注意钙的吸收,需要阳光照在皮肤合成维生素D,因此应该加强户外活动,多接触阳光。要注意良好的睡眠,因为只有良好的睡眠,生长激素分泌旺盛才有助于长高。
如果出现小腿抽筋的现象,应注意腿部的保暖,避免腿部受凉比如长时间吹空调、风扇等,避免长时间走路,适当补充钙质等,这些措施可以改善小腿抽筋的现象。

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