12岁儿童吃什么钙片效果好

2023-09-27 04:13

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12岁儿童口服钙片效果较好的有碳酸钙或者乳酸钙,那么儿童在口服钙的同时,一定要与维生素D共同进行补充,才能够保证钙的合理吸收。可以口服维生素D的药品,也可以同时进行阳光的日照,皮肤通过阳光日照之后更有利于合成维生素D,是维生素D的有效吸收方式,从而有利于体内钙的吸收。儿童除了药物补充钙之外,如果想达到良好的补钙效果,在日常生活当中还可以多吃含钙的食物,比如多吃海鲜、虾,多喝牛奶、多吃花生还有坚果等,食物与药物共同进行补充,从而可以保证儿童更有益的补充钙。

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