坐月子能饿肚子吗

2023-11-03 11:44

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坐月子不能饿肚子,分娩过程对身体的消耗较大,特别是出血、出汗较多的女性,产后需要合理滋补。月子期间新陈代谢较快,再就是宝宝需要吸吮乳汁,相比平时的营养需求增加很多。
经常饿肚子不利于身体的恢复,也不利于乳汁分泌,宝宝乳汁不足可能会导致营养不良、体重不增,产后可能会出现头晕、乏力、胃肠功能紊乱、脱发、失眠,严重的可能会出现低血糖、心肌缺血、贫血等症状。月子期间正常是三餐按时,必要时再适当在两餐之间添加水果、辅食等,注意不吃辛辣、油腻、生冷食物,多吃点瘦肉、鸡蛋、蔬菜等,尽量不要偏食,有助于身体恢复。

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