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每天做俯卧撑的好处有以下几点：第一点，缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，而且可以提高耐力，使人的精力充沛，有利于克服困难...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/18 收听(29616)
"女生做俯卧撑的好处有很多，因为俯卧撑锻炼的主要是臂力的肌肉和胸部的肌肉，俯卧撑的好处之一是可以锻炼胸大肌、胸小肌和肱二头肌，人体在用俯卧撑支撑身体全身重量的时候，首先是两个手...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/02/11 收听(41070)
"女生做俯卧撑能够改善形体，对于肩背以及上肢的肌肉线条，能够起到完美的塑造作用。经常做俯卧撑的女生，能够消耗身体多余的脂肪，也能够消耗身体的热量，可以达到减肥、保持身材的目的。...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/07/29 收听(28146)
做俯卧撑，与其他的运动项目是一样的，可以保持身体的健康，但是并没有显现出对阴茎独特的好处。进行体育运动可以促进身体的血液循环，加强盆腔的肌肉力量，改善自身的性功能以及身体各脏器...
王世平│济南市人民医院
2023/04/23 收听(25924)
俯卧撑这种运动，经常做对男女都有很大好处。对于男人来说，可以提高性生活的质量，如果频繁的做俯卧撑的男人，他会拥有一个非常结实的腹肌，在性生活的过程中，强壮的腹肌会发挥着不可想象...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/14 收听(93960)
"俯卧撑主要锻炼的肌肉为肱三头肌，还可以锻炼三角肌前束、前锯肌、喙肱肌等其它身体部位，主要作用是提高上臂、胸部、腰背及腹部肌肉的力量。要做俯卧撑，首先身体要保持从肩膀到踝为一条...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/19 收听(16034)
"做俯卧撑对症状比较轻的腰间盘突出症的患者可能会有一定的好处，可以促进腰部肌肉的力量加强，对腰椎稳定性的维持有一定的效果，所以轻度的腰椎间盘突出症可以做俯卧撑。但是对于病情进展...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/05 收听(24866)
男人常吃花生，有以下的好处：1、降低癌症的发生几率。因为花生中大量的成分，可以降低大肠癌和结肠癌的发病几率。2、延缓衰老。花生和很多坚果一样，可以清除氧自由基，有效降低大脑老化...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/28 收听(14818)
"每天做200个俯卧撑，可以让身体变得更加的强健。因为在做俯卧撑的过程当中，肩部、腹部还有几个部位是通过协调，共同来运动完成。因此这几个部位都可以训练到，可是人体更具有美感，而...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/03/22 收听(17592)
"腰间俯卧撑有如下几种好处：1、可以对上肢相关的肌肉起到非常好的锻炼作用。比如做此类活动能够有效的锻炼肱三头肌、胸大肌、前锯肌、三角肌等一系列的肌肉。这些部位的肌肉力量增强，能...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/18 收听(65072)
"女性做俯卧撑能改善形体，有丰胸作用，对于胸部线条的完美以及肩、背、上肢曲线完美的塑造都有好处。经常做俯卧撑女性还能消耗多余的脂肪，消耗多余的热量，可以达到减肥、保持身材的功能...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/02/24 收听(29120)
"做俯卧撑的时候腰疼，这种情况是因为做俯卧撑活动过多或腰椎力量、肌肉力量不足，造成腰肌的酸痛和损伤。同时如果劳累、受凉或运动过多都造成，这时因为是肌肉的撕裂，疼痛是因为腰肌损伤...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/28 收听(15546)
"腰椎间盘突出的患者做俯卧撑有助于锻炼肌肉力量，但是需要避免过于劳累或引起疼痛。像俯卧撑锻炼以及三点、五点支撑、小飞燕锻炼等都有助于加强腰背部肌肉力量，腰椎锻炼肌力量增强以后可...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/14 收听(69370)
做俯卧撑对颈椎有一定的好处，常见的好处有如下几个：1、通过做俯卧撑可以有效的锻炼肩背部以及颈部的肌肉。这些部位的肌肉力量加强，非常有利于脊柱的生理曲度的维持，比如可以使颈椎向前...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/05 收听(21348)
01:53
俯卧撑对腰椎间盘突出症的治疗有益。功能锻炼，在腰椎间盘突出症的治疗过程中，有重要作用。在治疗腰椎间盘突出症时，应采取多种治疗方法，具体如下： 1、避免损伤性因...
纪泉│北京医院
2023/07/12 播放（37480）
"常吃鱼对身体有一些好处有以下几点：1、鱼中含有丰富的动物蛋白质，并且肉质细腻容易吸收，通过吃鱼，为机体补充优质的蛋白质，能够提高机体的免疫力和肌肉的含量和质量；2、能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/25 收听(45754)
"长按足三里有很多的好处，具体来说有以下几点。第一点，可以健脾和胃，针对于人体脾胃功能的相关疾病可以通过足三里进行调按，比如胃炎还有肠梗阻以及肠炎，还有胃肠蠕动减弱、功能下降，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/16 收听(63812)
"常吃水果的好处如下：1、能够为机体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒这样的维生素和矿物质，而这样的维生素和矿物质进入到体内之后，能够起到很好的增进酶和辅酶原料，进而能够让酶和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(31326)
"男人经常做深蹲的好处有以下几个：1、经常做深蹲可以锻炼臀大肌肉、腘绳肌，以及腓肠肌的力量，可以增强下肢肌肉的强健，延缓衰老。2、做深蹲可以促进下肢静脉回流，防止静脉狭窄和静脉...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/09 收听(68466)
