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俯卧撑这种运动，经常做对男女都有很大好处。对于男人来说，可以提高性生活的质量，如果频繁的做俯卧撑的男人，他会拥有一个非常结实的腹肌，在性生活的过程中，强壮的腹肌会发挥着不可想象...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/14 收听(93960)
"俯卧撑主要锻炼的肌肉为肱三头肌，还可以锻炼三角肌前束、前锯肌、喙肱肌等其它身体部位，主要作用是提高上臂、胸部、腰背及腹部肌肉的力量。要做俯卧撑，首先身体要保持从肩膀到踝为一条...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/19 收听(16034)
"每天做200个俯卧撑，可以让身体变得更加的强健。因为在做俯卧撑的过程当中，肩部、腹部还有几个部位是通过协调，共同来运动完成。因此这几个部位都可以训练到，可是人体更具有美感，而...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/03/22 收听(17592)
"腰间俯卧撑有如下几种好处：1、可以对上肢相关的肌肉起到非常好的锻炼作用。比如做此类活动能够有效的锻炼肱三头肌、胸大肌、前锯肌、三角肌等一系列的肌肉。这些部位的肌肉力量增强，能...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/18 收听(65072)
每天做俯卧撑的好处有以下几点：第一点，缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，而且可以提高耐力，使人的精力充沛，有利于克服困难...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/18 收听(29616)
做俯卧撑对颈椎有一定的好处，常见的好处有如下几个：1、通过做俯卧撑可以有效的锻炼肩背部以及颈部的肌肉。这些部位的肌肉力量加强，非常有利于脊柱的生理曲度的维持，比如可以使颈椎向前...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/05 收听(21348)
01:53
俯卧撑对腰椎间盘突出症的治疗有益。功能锻炼，在腰椎间盘突出症的治疗过程中，有重要作用。在治疗腰椎间盘突出症时，应采取多种治疗方法，具体如下： 1、避免损伤性因...
纪泉│北京医院
2023/07/12 播放（37480）
"女生做俯卧撑的好处有很多，因为俯卧撑锻炼的主要是臂力的肌肉和胸部的肌肉，俯卧撑的好处之一是可以锻炼胸大肌、胸小肌和肱二头肌，人体在用俯卧撑支撑身体全身重量的时候，首先是两个手...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/02/11 收听(41070)
做俯卧撑，与其他的运动项目是一样的，可以保持身体的健康，但是并没有显现出对阴茎独特的好处。进行体育运动可以促进身体的血液循环，加强盆腔的肌肉力量，改善自身的性功能以及身体各脏器...
王世平│济南市人民医院
2023/04/23 收听(25924)
"女生做俯卧撑能够改善形体，对于肩背以及上肢的肌肉线条，能够起到完美的塑造作用。经常做俯卧撑的女生，能够消耗身体多余的脂肪，也能够消耗身体的热量，可以达到减肥、保持身材的目的。...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/07/29 收听(28146)
"做俯卧撑对症状比较轻的腰间盘突出症的患者可能会有一定的好处，可以促进腰部肌肉的力量加强，对腰椎稳定性的维持有一定的效果，所以轻度的腰椎间盘突出症可以做俯卧撑。但是对于病情进展...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/05 收听(24866)
"男人经常做俯卧撑对于身体的好处比较明显，比如锻炼上肢肌肉，对于下肢的肌肉也会起到锻炼的作用，所以很多喜欢做俯卧撑的人肌肉都比较发达。在做俯卧撑的时候，腹部、胸部处于应激性的痉...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/16 收听(28824)
"花甲对女性的好处是很多的，它可以滋阴、润燥、利尿、消肿、软坚散结。临床上，其对于女性的一些慢性疾病具有一定的治疗作用，包括老年女性的慢性疾病，像高血压、心脏病、糖尿病，这些都...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/28 收听(98280)
芒果对女性的好处：1、能够益胃生津，因为从中医食疗的角度上来讲芒果性味甘、酸、微寒，对于女性常见的阴虚火旺所导致的口渴口干、胃口较差、食欲不振、消化不良，如果适当吃芒果有很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/10 收听(87280)
01:48
女性缺锌通常有以下好处： 1、提高免疫力：锌是人体中重要的微量元素，对于机体的免疫、生殖等有很多益处，如果平时容易出现感冒、身体不适、抵抗力下降等情况，可以通...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/05/15 播放（34021）
"同房对女性的好处有以下几种：一、有利于阴道肌肉、黏膜弹性，扩张阴道。二、有利于女性减轻经前期综合征，使盆腔的血液循环通畅，有利于缓解月经血流通不畅。三、可以使女性的心情愉悦，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 收听(48438)
"避孕套又称安全套，多为乳胶制品。通常避孕套具有双重功能，既有避孕功能，又有预防性传播疾病的功能。其避孕效果非常好，使用起来很方便。而预防性传播疾病的功能也是十分突出的，可以预...
吴燕│北京大学人民医院
2023/12/25 收听(98410)
"蒲公英泡水可以用来美容养颜，所以姑娘们在日常生活中可以多喝一些蒲公英。蒲公英水的味道极佳，而且同时还能够达到很好的美容效果。因为蒲公英的叶子里面含有大量的蛋白质、脂肪、微量元...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/12/11 收听(48008)
"女性适当的多吃醋，对身体有一定的好处。其中主要好处有如下几点：第一、有助于睡眠，在每晚临睡之前或者在晚餐的时候少量饮用一点点醋，对于睡眠有一定的促进效果。第二、有一定美容养颜...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/07 收听(90620)
性生活对女性的好处，主要有以下几方面：一、可以促进良好的睡眠。平时生活压力大，考虑的事情多容易失眠，晚上进行甜蜜的性生活之后，紧张疲惫的身体得以舒展，肌肉更加放松，可以美美的睡...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/13 收听(97352)
