孕期可以吃李子吗

2020-04-26 11:38

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孕妇在怀孕期间是可以食用李子的,有以下几种好处:第一、李子富含丰富的钙、铁、磷等多种微量元素,孕妇食用可以补充自身和胎儿所需的营养物质。第二、李子的味道酸酸甜甜非常开胃,有些孕妇有严重的妊娠反应,食用李子可以减轻怀孕初期的妊娠反应,例如恶心、反胃、呕吐等。第三、李子富含丰富的叶酸,孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿出现神经系统的畸形等,所以孕妇食用李子有很大的好处。另外如果孕妇的消化系统较差则不宜多吃李子,食用过多的李子很容易引起腹泻,李子的含糖量很高对血糖偏高的孕妇,也不可以过多的食用李子。

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