孕期控糖可以适量地吃李子。李子中含有多种维生素、微量元素和抗氧化物质，对胎儿的生长发育有利，也对孕妇的身体健康有好处。

但不建议孕妇一次性吃过多的李子或长期、大量地吃李子，因为李子中含有果酸和纤维素较多。如果孕妇吃过多的李子会导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。而且，李子的含糖量也较高，若孕妇吃得过多会使血糖升高，不利于控制血糖。

在孕期，饮食营养均衡、多样化，每天最主要的是增加优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也要注意增加新鲜蔬菜摄入，每天蔬菜量要＞500g。控制血糖，必须要减少水果的摄入量，每天要小于200g。

在孕期，还要适当运动，每天要增加运动量＞40分钟，才更有利于控制血糖。所以，孕期如果血糖升高，必须在医生指导下科学控糖，最主要的是要减少热卡摄入，劳逸结合，才对孕妇的身体健康有好处。