吃李子能减肥吗

2023-01-10 08:21

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适度吃李子是可以帮助减肥的,原因有以下几点:
1、李子中含有大量的酸性物质,可以促进人体消化,帮助减少腹胀现象,减少因消化不良,引起的食物囤积导致的肥胖;
2、李子中含有大量的维生素,维生素可以抑制人体对外来油脂的吸收,并使油脂通过新陈代谢排泄出去,对于人体的减肥有益;
3、李子中还含有大量的纤维素,纤维素可以促进肠道蠕动和通便排毒,减少体内废物和毒素的堆积,引起的臃肿性肥胖。
但是需要注意由于李子中酸性物质酸性较强,如果过度食用李子,容易造成人体胃酸分泌过多,引起人体的食欲增加,对于外来热量食物的需求增加,容易引起肥胖,所以食用李子一定要适度才可达到减肥效果。

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