手机浏览
分享:
"心情不好,在临床上的调节可以采用认知行为疗法。首先当情绪不好,比较伤心、难过的时候,此时自我询问当时心里在想什么,或者是脑海中呈现了什么样的语言、场景或者是图片、视频等内容,...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/10/22 收听(13458)
心情不好通常通过以下方式调节: 1、分析源头:比如工作、人际关系、家庭矛盾等,如果能找到源头,可以尽可能去把此事疏解平复,如果不能,可以暂时离开,先让自己从压...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/10 播放(86160)
心情不好时需要积极地调节自己的心情,可以通过以下几种方式调节: 1、向他人倾诉:心情不好时要向家人或者是至亲的朋友说出自己的烦恼,可以听取他们的建议,寻求解决...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 播放(32064)
"如果患者心情不好,临床上可以通过心理治疗和药物治疗进行调整。如果心情不好是短暂的,通过相应的运动方式行为训练,就可以取得良好的治疗效果。因为运动本身可以激发大脑内的内啡肽,起...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/17 收听(93666)
心情焦虑是大部分人生而有之的特点,即人从出生开始就要面对恐惧、不安,并学习如何应对它,是人一生的课题,是从出生到死亡都要面对的问题,大部分人可以做好,通过自己的经验、朋友...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/09 播放(90134)
心情抑郁可以通过以下方法调节: 1、心理疏导:找心理师进行心理咨询、心理疏导,在社会当中,如果主观想法跟客观现实发生冲突,且冲突不能缓解,不能化解,就会变成心...
张久亮│中日友好医院
2023/03/10 播放(59462)
临床上调节心情焦虑可以采用行为训练和药物治疗的方法,行为训练临床上以放松训练为主,如渐进式肌肉放松训练,通过让各大肌肉先紧张后舒张等方式达到有效的放松,同时配合深呼吸训练让患者...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/10/06 收听(34242)
心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗,但仅限于轻度、一过性出现症状的患者,具体方式如下: 1、物理治疗:通过调整生活方式,如通过运动、休...
国红│北京医院
2023/10/13 播放(86478)
睡眠不好的患者应该调理好情绪,避免在睡觉之前出现太大的情绪波动,平复自己的心情,使自己处于放松的状态,营造良好的睡眠环境。患者在白天时可以适当的锻炼身体,多进行有氧运动,缓解自...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 收听(87822)
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好,当心情十分不好时,建议要找好朋友或知心人去倾诉。 多跟朋友说有什么不愉快的事情,把不愉快...
陈爱琴│北京大学第六医院
2023/07/11 播放(57416)
"当患者心情不好出现了头痛的症状,这时考虑患者是偏头痛症状的发生。原发性偏头痛患者找不到明确的病因,可有许多的诱发因素而诱发,例如患者情绪上的紧张,或者是心理上过度的焦虑,以及...
李洪莲│英德市人民医院
2023/11/01 收听(43302)
"首先要分析一下心情不好有没有一些外在的原因,是最近才出现的还是长期以来都这样,如果长期以来经常感到心情不好,可能跟自己的性格特点是有一定关系,可能会存在慢性的抑郁情绪。如果是...
张卫华│北京大学第六医院
2023/10/27 收听(52474)
"心情不好是指心情郁闷、郁郁寡欢、兴趣降低等,是抑郁的表现,治疗方面采用综合治疗、心理治疗、药物治疗,还有其他辅助治疗的综合治疗。心理治疗方面以认知行为疗法的效果比较好,疗效可...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/09/02 收听(14798)
心情不佳时存在以下几种排解方式: 1、根据导致心情不佳的背景与来源进行调节,若经历不愉快的事情,比如投资失败、工作压力大、学业负担过重,可以适当的放慢生活节奏...
曲姗│北京大学人民医院
2023/07/21 播放(52268)
"心情不好可以使用以下方法进行缓解:1、可以多一些沟通和交流,学会表达,尤其是寻求家人的理解和帮助,当自己心情特别不好的时候,将自己的心事说给家人、朋友听,寻求他们的理解和共情...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/05 收听(80536)
心情不好时,第一、需要寻找心情不好的原因,不能任其发展下去。第二、做一些运动,去散散步或者做体育锻炼,写下十件可以做到的事情,然后按照列表去做,来克服身体的惰性。第三、记录自己...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/21 收听(90286)
心情不好可以先寻找心情不好的背景跟原因,可能有时候问题逐渐过去,逐渐解决就好了,就可以从比较糟糕的情绪中走出来。如果不能够走出来,持续时间比较长,严重程度不见缓解,几乎总...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/28 播放(48112)
"睡眠不好的情况在临床上比较常见,可发生于任何年龄,要分析引起睡眠障碍的原因,进行相应的病因治疗,同时要给予改善睡眠治疗,一般首选谷维素和安神补脑液、养血清脑颗粒,效果欠佳时可...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/15 收听(78694)