胳膊扭到筋怎么最快好

2023-10-06 21:03

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上肢肌肉肌腱韧带的急性扭伤,如果不合并软组织的裂伤、断裂,不合并撕脱骨折,要做到以下几方面能够促进快速的恢复。第一点、就是制动休息。尤其是扭伤的早期要绝对的制动休息,一般建议制动休息一周左右。第二点、在受伤的早期要进行冷敷,一般可以持续24-48小时,这样做能够减轻局部的出血与肿胀,促进组织的恢复。在48小时以后可以早期进行热敷,促进局部淤血的吸收,防止组织粘连,也会加快恢复的。第三点、要注意营养补充,要有充分的蛋白质、碳水化合物以及维生素的摄入,只有营养跟得上组织修复才能够恢复得更快。第四点、可以适度的用活血化瘀外用的中成药,也可以口服消炎镇痛的药物,加速炎症的消散,促进局部血液的循环。以上这些措施都能够使上肢的肌肉、肌腱、韧带的扭伤,快速恢复。

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