促进睡眠的物质包括食品、药品以及保健品等，具体如下：
一、食品，一般包括牛奶、玉米、小米等食物对于改善睡眠有一定效果；
二、药物，临床上分为中药和西药，比如酸枣仁、茯神，远志、龙骨、牡蛎等药物有安神功效，能够促进睡眠，同时根据患者舌苔、脉象，给予中药汤剂口服，西药临床上包括苯二氮卓类镇静、安眠药，比如艾司唑仑、地西泮等，新型促进睡眠药物如右佐匹克隆等；
三、保健品，比如含有褪黑素的保健品，褪黑素是人体松果体分泌的激素，能够对睡眠起到调整的作用，所以能促进睡眠。
手机浏览
分享:
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
01:55
精子主要由顶体和细胞核组成，其中还含有细胞质、线粒体，精子尾部由各种鞭毛组成，正常精子参与生精过程。精液由精子和精浆组成，精浆中含有大量的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，如...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/18 播放（39437）
01:45
肉类是含有蛋白质最丰富的食物，其他如鸡蛋、牛奶等，也含有一定量的蛋白质。对于某些肾脏病的病人来说，因为营养的关系或者病人胃肠道不舒服，可能会导致蛋白质的摄入比较少，从而出...
马强│中国人民解放军总医院
2023/08/27 播放（80730）
01:41
外耳道耵聍腺分泌的黄色液体和皮肤里皮脂腺分泌的液体混合，再混合外耳道脱落的上皮或毛发，就会形成耵聍，在空气里干燥以后形成淡黄色、薄片状物质。 大部分患者常见的...
乔晓峰│山西省人民医院
2023/03/06 播放（72540）
01:40
茶多酚是茶叶中许多类营养物质总称，这个营养物质在专业上称为酚，由多种含有酚的物质组成，所以称为茶多酚。茶多酚作为营养物质，其功效主要有生津止渴、清热解毒等，也是茶叶形成的...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/07/24 播放（36203）
"维生素D和甲状旁腺激素促进钙的吸收，维生素D是阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用7-脱氢胆固醇作为原料合成普通的维生素D，普通的维生素D进一步在肝脏和肾脏挂上两个化学基团叫...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(56288)
榛子可以补充的物质：1、多不饱和脂肪酸，因为作为坚果类的食物，榛子当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够很好的调节神经系统的代谢，有很好的益智健脑的作用。2、锌元素，而锌元素对于伤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/06 收听(39354)
"虾补的第一类物质就是优质的蛋白质，因为虾作为一种动物性的食物，其中含有的蛋白质的量比较丰富，而且氨基酸比例合适、数量充足、种类齐全，在补蛋白质方面的作用虾非常的明显。第二类的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/10 收听(38854)
01:36
胰岛素是人胰腺β细胞分泌的一种激素，胰岛素是一种降糖的药物，胰岛素现在已经能够人工合成。 胰岛素是由多个氨基酸合成的肽类物质，也就是胰岛素是一种蛋白质类物质，...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/21 播放（43960）
"胃能吸收的物质有水分、葡萄糖、蛋白质、酒精。食物的吸收主要是在肠道系统中，所以大多数的营养物质，都不会被人体的胃所吸收。胃在人体的消化系统中，主要的作用就是储存食物，将食物分...
周中银│武汉大学人民医院
2023/01/24 收听(71106)
02:01
痢疾杆菌主要的致病物质，是痢疾杆菌产生的内毒素和外毒素。痢疾杆菌是通过污染水和食物，经过消化道感染的传染性疾病。痢疾杆菌进入人体后，在肠道中繁殖，繁殖过程中会产生毒素，包...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/06/15 播放（76582）
01:43
DHA是脂类中的一种，也可以将其理解为是其中的一种脂肪酸，但是脂肪酸对于机体的健康意义会比较明显。DHA作为一种多不饱和脂肪酸，是构成视网膜感光物质的重要原料，因此想看清...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/08 播放（52412）
"大脑的营养物质，主要有高质量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等，这些成分在海产品比较多见，鱼、虾、蟹都富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，还有鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉，也富含优质...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/01 收听(59058)
"含蛋白质丰富的食物具体如下：1、豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮，这些豆类和豆制品当中含有丰富的蛋白质。2、肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(40160)
乳头中间有白色的物质考虑是少量的乳汁，混合皮脂等皮肤分泌物混合而形成，如果在非哺乳期间出现这种现象，出现的原因有三种：1、乳腺增生。2、导管内乳头状肿瘤。3、有可能是恶性的乳腺...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/10/07 收听(99430)
01:39
肺炎链球菌的主要致病物质，即荚膜中的多糖结构，肺炎链球菌致病力大小，也与肺炎链球菌荚膜中多糖结构以及含量相关。引起成人肺炎链球菌感染的主要血清型是1-9型，以及12型，其...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/13 播放（41807）
破伤风是由破伤风梭状芽孢杆菌感染引起的，致病的物质是破伤风生长繁殖后，产生的外毒素。外毒素包括痉挛毒素和溶血毒素两种，痉挛毒素毒力很强，微量就足以致命，对神经特别有亲和力，是引...
王久伶│首都医科大学宣武医院
2023/04/30 收听(69462)
"曲马多属于中枢作用的阿片类镇痛药，本品为非选择性的阿片受体完全完全激动剂，具有镇咳作用。和吗啡相比，盐酸曲马多在推荐的止痛剂量和范围内没有呼吸抑制作用，胃肠动力也不受本品的影...
张碧华│北京医院
2023/07/11 收听(54746)
01:28
物质滥用的危害具备多方面性。对于患者的身体损害较为严重，如肝功能的损害、心电图的影响。甚至亦会造成患者的心理障碍、人格改变。尤其是大量吸食新型毒品或者传统毒品后，导致社会...
洪汉林│武汉市武昌医院
2023/08/23 播放（68618）
"抑癌物质就是抑制癌细胞生长的物质。癌细胞与正常细胞最主要区别就是癌细胞可以进行快速分裂，增殖，侵袭或者是远端转移，那么常见的抑癌物质，主要是临床上常用的生物制剂或者是靶向药，...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/21 收听(99760)
