如何安排两个多月的宝宝的睡眠时间

2020-06-17 16:18

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2个多月的婴儿建议在晚上8点左右睡觉,通常可睡到第2天早晨7-8点左右,夜间睡眠能够达到11-12小时左右。上午下午各睡1小觉,白天的睡眠时间可达2-3小时,1整天睡眠时间达14-16小时。
2个多月婴儿的睡眠时间通常每天在14-16h左右,当然有一些个体差异,一般对于2个多月宝宝的生活规律,建议晚上尽量要让宝宝早点睡觉,不容易错过生长激素的分泌高峰,有利于宝宝的生长发育。每个宝宝的睡眠时间有个体差异,只要宝宝生长发育正常,神经精神运动发育也都是正常的,无论是睡眠时间相对短或睡眠时间相对长,都是在正常范围之内。
从4个月开始,在宝宝每晚临睡前要有固定的常规,如固定的时间和小床,睡前有比较固定的仪式,有利于培养宝宝入睡,如洗澡、聊天、依偎、亲热和排小便,稍大点的孩子可以给他讲故事等。

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