落枕痛怎么办

2020-04-10 14:36

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在门诊很多患者会因为颈肩的不适来就诊,尤其是早晨起床之后出现的,很多人会说落枕了。落枕要判断该怎么办,首先要分析发生的疼痛到底和什么因素相关。
落枕痛最常见的还是颈肩的肌肉和筋膜出现了无菌性的炎症。产生无菌性的炎症大多和受凉、受累、外伤、活动过度或者长期的姿势不良有关,比如经常低头、伏案工作、玩手机等。打个比方,就相当于颈肩部发生感冒了,感冒有了症状怎么办,对于落枕痛的处理也是一样的。
首先要避免任何会加重疼痛,以及产生疼痛的原因,比如受凉的一定要注意保暖,受累的一定要注意休息,长期低头平时一定要注意多仰头、少低头。
在急性期会建议做热敷,或者外用贴的膏药或者抹的药膏。必要的时候要吃消除无菌性炎症的药,就是所谓的止疼药,实际叫非甾体抗炎药。炎症消退了,疼痛慢慢也能缓解。
就像感冒一样,感冒有症状的时候希望感冒好的快,感冒不会只犯一次以后还会再犯,就涉及到治本,就是希望以后少感冒。落枕痛也是一个道理,希望以后少犯病,一定是平时在不疼的时候,除去刚才说的要注意生活方式之外,要注意加强颈肩部的肌肉量锻炼,比如做小燕飞、蛙泳、打羽毛球等,颈肩部的肌肉力量很强,就不容易发生落枕痛。

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