天天喝饮料会有什么害处

2023-06-05 04:50

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饮料的主要成分是水,饮用后可以补充身体因运动和生命活动消耗掉的一部分水分和糖分,包括矿物质。对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。但是饮料中含糖量非常高,所以经常喝饮料害处也非常多,喝饮料并不能解渴,例如像可乐中含有咖啡因,有利尿作用,会促进水分排出。所以有的饮料会越喝越觉得渴。饮料中会含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,这些东西没有一样是对身体有好处的,饮料中含有较多的糖分,经常喝容易使人发胖,饮料中有些酸性物质可以软化牙的釉质造成龋齿,这是最主要的原因之一。
饮料中还含有大量的二氧化碳,在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏,特别是年轻人一下喝太多,碳酸饮料会释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成胃肠功能紊乱,引发胃肠的疾病。另外饮料会影响身体对钙的吸收,导致骨质疏松,所以不要天天喝饮料。

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