脂肪肝能喝饮料嘛
2023-01-31 08:39:07收听:20724
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脂肪肝能喝饮料嘛
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脂肪肝患者建议限制饮食热量、减少含糖饮料摄入,从而控制体重、减轻肝脏脂肪的沉积,因此一切含有游离糖的饮料,像果汁、可乐、奶茶都是有害的。
虽然脂肪肝患者可以吃适量水果,但是鲜榨果汁也不建议饮用,主要原因是新鲜水果一旦榨汁会损失部分营养,糖类的释放更容易引起血糖的波动,比新鲜水果更容易导致肥胖,榨汁虽然方便饮用,但也更容易导致当日的水果过量。
如果实在想喝饮料,可以选择适量饮用清茶、咖啡或者代糖饮料,如零度可乐和无糖雪碧,代糖饮料热量低可以忽略不计,不会导致肥胖,少量饮用不会对健康产生影响。
虽然脂肪肝患者可以吃适量水果,但是鲜榨果汁也不建议饮用,主要原因是新鲜水果一旦榨汁会损失部分营养,糖类的释放更容易引起血糖的波动,比新鲜水果更容易导致肥胖,榨汁虽然方便饮用,但也更容易导致当日的水果过量。
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