腰部岔气了怎么快速治

2023-03-27 23:34

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腰部岔气了,可以采取如下的方式快速的治疗:1、患者首先要保持制动、休息。在这个时候千万不能够继续跑步或者做激烈的活动,建议患者平卧在床上休息。2、要在疼痛的部位使用热敷,针对此处建议使用热水袋进行热敷,同时还可以用手掌对这个部位进行轻柔的按摩。注意,不能够使用手指进行重手法的按摩。3、患者可以口服尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。4、针对这个部位,可以采取拉伸类的锻炼方式以快速的缓解肌肉的痉挛,比如患者在卧床休息一段时间之后可以站立起来,然后做一些弯腰类的体操锻炼,比如首先伸直腰部,然后举起一侧的上肢,向对侧缓慢弯腰,通过这种锻炼方式能够有效的进行拉伸。除此以外,患者还可以采取吊单杠、使用倒立机或者请其他家属帮助患者上下两端拉伸腰部的方式,来对痉挛的肌肉进行拉伸缓解。

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