产妇能吃橘子吗

2020-07-30 16:30

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产妇可以适当的吃橘子,因为橘子含有丰富的维生素C,可以增强身体抵抗力,对心血管疾病也有一定的预防作用。 橘子中也有果胶和膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有助于大便排出,预防产后便秘,另外吃橘子可以促进消化,增强食欲。
橘子中含有一些氨基酸和微量元素,比如钙、铁、锌、钾等,可以补充营养,改善产后身体虚弱症状。橘子中含有柠檬酸,可以缓解身体疲劳的现象,但是最好不要过量吃橘子,橘子吃多了还会引起上火的症状,容易引起口疮等。产妇吃橘子时最好用热水烫一下,以免吃的太凉容易引起腹部疼痛、腹泻等,产后需要多吃鸡汤、鱼汤,可以促进奶水分泌。

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