跳绳以后出现膝盖疼痛不建议继续跳，需要进行适当的休息，可以对膝关节进行理疗。如果疼痛很快就消失了，还可以继续进行锻炼。跳绳注意事项如下：
1、跳绳前一定要做好热身运动，在身体、心理上都做好运动前的准备；
2、跳绳时一定要选择合适的鞋子，鞋子要有一定的支撑力，还要有一定的弹性；
3、跳绳最好在有弹性的表面上进行，比如硅胶跑道上，这样对关节的冲击相对小一些；
4、运动以后一定要进行适当放松和拉伸运动，有助于机体的恢复。
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02:06
跳绳后膝盖疼痛在临床上较为常见，是否可以继续跳绳需要根据不同的情况而定，常见如下： 1、继续跳绳：若跳绳后膝关节疼痛轻微、并无肿胀，休息1-2天疼痛情况改善，...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/04 播放（84360）
"跳绳出现膝盖疼痛，一般情况下不宜继续跳绳。跳绳导致膝盖疼痛，常说明膝关节软骨发生损伤，部分患者会有严重的半月板损伤。因此，患者要及时到骨科门诊就诊，不能继续跳绳，经过骨科医生...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/21 收听(53222)
01:49
跳绳过程中如果出现了心脏疼痛，建议不要继续跳。因为在跳绳过程中，运动量增加，运动负荷增加，心脏对于血液和氧气的需求量也增加。所以如果本身存在一定狭窄，可能会导致心脏的血液...
周恒│武汉大学人民医院
2023/07/05 播放（43177）
"目前很多患者都非常关注自己的健康，也会选择合适的运动方式来让自己获得健康，跳绳其实也是大众经常会采取的一种运动方式。有的人在跳绳之后可能会出现腿疼，包括关节疼、小腿疼，甚至脚...
李晔│北京协和医院
2023/06/11 收听(72418)
"跳绳时出现了腿疼，通常建议不要再继续跳了，因为继续跳很有可能会导致肌肉拉伤以及关节损伤等。出现腿疼后建议进行一些治疗，首先是注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，以及避免过度负重...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/05/28 收听(22130)
"如果患者在跳绳的过程中出现膝关节疼痛，最好不要继续跳绳，需要休息、锻炼，或者改为其他的锻炼方式。跳绳引起膝关节的软骨磨损，尤其是肥胖的患者膝关节会有明显的疼痛。如果出现了临床...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/04 收听(91746)
"跳绳的时候出现腿疼，建议不要继续再跳，可能是肌肉的疼痛，也可能是骨骼的疾病，比如骨囊肿或者骨软骨瘤等。需要及时去医院检查找出原因，如果是属于跳绳的时候肌肉疼痛，一般和跳绳过度...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/21 收听(70596)
02:19
跳绳之后头疼、头痛，则不能继续跳，此时要分析跳绳之后头疼的具体原因，要及时处理，避免出现不好的后果。跳绳之后头疼，最常见的原因是剧烈运动后，出现了运动相关性头痛。
李书剑│河南省人民医院
2023/05/09 播放（40504）
"跳绳如果出现尿失禁，建议不要继续跳绳，否则腹压增大会加重尿失禁。建议到医院进行相关的检查，针对病因给予对症处理，比如进行盆底肌的功能锻炼、药物治疗或进行尿道中段悬吊手术等，治...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/05/11 收听(85038)
跳舞导致膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，然后需要确定是膝关节损伤，达到了什么程度。如果只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息和适当的治疗之后，肿胀和疼痛就会明显消退。症状消失...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/06 收听(44872)
02:26
跳绳漏尿考虑存在有压力性尿失禁，漏尿主要因为压力性尿失禁，而非跳绳，要针对压力性尿失禁，进行相应的处理。压力性尿失禁是在咳嗽、大笑、运动等腹压增加的情况下，出现尿液从尿道...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/18 播放（40813）
01:35
跳绳后漏尿多见于女性，在临床上诊断为压力性尿失禁，至于是否能继续跳，取决于漏尿的程度，具体如下： 1、能：如果内裤只是湿1-2cm，可能患者也能克服，继续去跳...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/26 播放（38143）
"跳绳时小腿肌肉出现酸痛，仍然可以继续跳，具体情况如下，跳绳小腿肌肉出现酸痛多为正常现象，属于肌肉延迟性酸痛，通过肌肉拉伸、手法按摩、热敷治疗，以及适量进行慢速有氧运动等，即可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(30298)
跳绳漏尿还可以继续跳绳。跳绳漏尿是压力性尿失禁，跳绳时腹压会增大，尿液会不经意的从膀胱内流出，主要是腹压增大的时候，尿道的阻力没有有效的增加，而传导至膀胱的压力增加，这种情况压...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/05/29 收听(52788)
如果在跳绳的过程中小便经常流出，属于压力性尿失禁的范畴，这种情况下不建议继续跳绳，因为继续跳绳可以加重患者的症状，给治疗造成困难。压力性尿失禁主要指的是在腹压增加的情况下，比如...
王世平│济南市人民医院
2023/12/16 收听(59586)
如果跳绳的时候出现漏尿的现象，属于压力性尿失禁的范畴，这种情况下就不能够再跳绳了，需要根据患者的临床症状、轻重程度来进行判断、治疗。如果症状比较轻微，可以单纯的进行收缩肛门锻炼...
王世平│济南市人民医院
2023/01/08 收听(31338)
"跳绳是大家比较喜爱的一个运动，一方面可以有效的锻炼身体、燃烧热量，另外一方面由于跳绳不受时间和空间具体的限制，容易进行相应的运动。但对于一些年轻人、中年人，在跳绳过程中由于膝...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/08 收听(74334)
单纯从疼痛的角度跳舞膝盖痛当然不能再跳舞，因为跳舞的不同类型对于膝关节的磨损大小有区别。跳舞导致膝关节疼痛肯定是里面有一定的损伤，比如半月板、韧带或者关节软骨甚至周围的软组织损...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/13 收听(87138)
