跳绳时出现了腿疼，通常建议不要再继续跳了，因为继续跳很有可能会导致肌肉拉伤以及关节损伤等。
出现腿疼后建议进行一些治疗，首先是注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，以及避免过度负重，同时还要注意保暖，局部可进行热敷，有条件的患者可以口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，也可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗。大多数疼痛经过休息及上述几种治疗后，都可以出现一定程度缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行检查。