高血压病人能吃香蕉吗

2023-04-02 17:02

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高血压病人能吃香蕉,因为香蕉里含钾量比较高,有利于钠和水的排出,比较适合高血压病人吃的水果。高血压病人其实饮食上的限制不是非常的严格,主要严格限制的是钠摄入量,也就是盐摄入量。
实际上钠摄入量包括了各种各样的钠摄入,比如吃的食盐、酱油、酱类食物、腌制类食物,以及熏肉、腌肉等,这些食物中钠的含量都是比较高,所以总体的摄入量应该是每天小于六克,这是高血压病人所需要的食盐量的控制。
除了控制食盐量以外,病人吃的食物富含钾会更好,比如吃的粗粮中玉米,比如吃的水果中香蕉、柑橘类,比如吃的蔬菜中绿叶菜、莴苣、笋等。这些食物含钾量比较高,可以促进钠和水的排泄,有利于血压的控制。

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