经期可以吃桔子吗

2019-05-20 14:52

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月经期可以吃桔子,但不要吃太多,也不能吃刚从冰箱里拿出来的桔子。月经期是女性的慢性失血期,身体抵抗力下降,需要注意保暖,不要吃寒凉的食物和水果,可以吃新鲜蔬菜和温热的水果。桔子中含有丰富的维生素C,经期吃桔子还可以补充丰富的维生素E,提高身体的免疫力。经期如果月经量比较少,就暂时不要吃桔子,避免吃偏凉的水果引起月经量少甚至痛经,如果月经量正常或者偏多,可以少量吃桔子。月经期要注意保暖,注意个人卫生,加强营养,避免同房,多吃温热营养的食物和新鲜蔬菜、水果。

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