孕妇补血吃什么好

2023-05-02 03:41

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确诊孕妇贫血以后,首先要去医院检查确诊一下看什么原因导致的贫血,因为孕妇贫血一般不是营养缺乏引起,大多数孕妇是由于对铁吸收不良而引起。动物肝脏和血液是补铁补血的佳品,所以如果有缺铁性贫血可以多吃,需要加上补铁补血的药物,比如硫酸亚铁口服液之类。
除了补铁以外,也要积极补充叶酸和维生素B12。维生素B12缺乏大部分是由于食物缺乏而引起,所以建议多吃维生素较多的深色蔬菜,比如黑木耳,或者其他的黑色蔬菜,如青菜、青椒、南瓜、胡萝卜等。据清代名医陈修园记载,南瓜是补血的佳品,现代医学研究,南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和人体必需的八种氨基酸,以及钙、铁、锌等成分,对补铁、补血非常有益处。

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