来月经能吃银耳红枣汤吗

2023-02-15 11:07

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来月经可以吃银耳红枣汤的,银耳红枣汤的主要成分就是银耳和红枣。银耳是一种菌属植物,营养丰富,含有一定量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、氨基酸、无机盐,以及维生素等,红枣也含有较高的维生素、铁、蛋白质等营养成分。月经期喝有助补充营养,以及促进月经期失血的补充,而且两者搭配煮汤可以缓和银耳的寒性和红枣的温性,对月经没有什么影响,可以适当喝。
月经期主要是避免生冷、辛辣、刺激饮食,避免喝寒性太大的汤汁,以免引起月经不调、宫寒,并加重痛经等症状。月经期饮食需要注意营养,适当多吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝等食品,因为月经血也会丢失部分血液,身体需要通过补充蛋白质、铁等营养物质来补充月经期的失血。

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