充足的睡眠让人精力充沛，不仅能够提高工作学习效率，也有利于保障心身健康。睡眠过多或者过少都是一种睡眠障碍，总是犯困想睡觉，尤其多发生在白天，是一种不正常的心理生理状态。引起犯困想睡觉的因素很多，大致有以下两个方面：
一、与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响或者合并有某些精神心理疾病，例如神经衰弱、抑郁症。神经衰弱患者由于晚间得不到充分的睡眠或休息，白天往往出现困倦或者思睡；
二、与躯体因素有关。例如体质弱、过度疲劳或因为疼痛等躯体不适引起晚间睡眠间不足，也见于某些躯体疾病，例如缺铁性贫血。
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"经常性的感到犯困想要睡觉很可能是由于脑供血不足造成，很多疾病都有可能会导致脑供血不足。营养不良就很可能会导致这种状况，血脂升高过快也可能会造成这样的现象，要避免大量油腻食物的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/30 收听(27190)
"人犯困想睡觉，首先要考虑是由于夜间的睡眠不足，或者是睡眠质量不好而引起的。正常成年人夜间至少要保证6-7个小时以上的睡眠，并且还要有比较好的睡眠质量，有比较完整的睡眠时间，这...
聂志扬│北京医院
2023/02/11 收听(57212)
01:52
总是犯困、想睡觉，常见于以下原因。
1、脑部供血不足：部分患者可能是由血压升高引起，高血压引起脑部供血不足，从而出现犯困、想睡觉；
2、睡眠不良：部分患者...
彭华│上海长征医院
2023/03/14 播放（46064）
"首先要想一想最近的睡眠是否规律、足够，有没有之前有非常紧张的一段时间经常熬夜，最近是在补偿睡觉时间，或者是有没有服用一些特殊的药物可以引起嗜睡。如果这些都没有，要考虑一下最近...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/26 收听(48836)
01:37
若患儿短期内犯困想睡觉，可能为睡眠不足、参加剧烈运动、服用药物所致。另外，部分患儿挑食致使自身缺乏钙、锌等微量元素，环境破坏导致血铅过高，影响神经系统发育等全身性疾病亦可...
李一花│广东省第二人民医院
2023/12/11 播放（51920）
"一直犯困想睡觉可能是脑部缺氧的一种表现，可见于多种原因，要分析病因，进行相应的病因治疗，比如脑供血不足时患者可以出现这种情况，一般见于低血压的患者。如果患者有脑动脉粥样硬化，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/07 收听(58428)
01:48
总是犯困、想睡觉的原因与脑供血不足有关，临床各种原因导致的脑供血不足、脑乏氧，均会使患者出现总是犯困、想睡觉的症状，具体如下： 1、贫血：女性在生理期经量较多...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 播放（55618）
02:15
如果是因为某种原因，比如加班或者是有熬夜习惯，常睡眠不足，首先要改变生活习惯，尽量保证充足的睡眠时间。如果是因为睡眠质量不好，要根据情况用中药或者是西药治疗失眠问题。如果...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/02/17 播放（88988）
01:45
总是犯困想睡觉的原因主要如下： 1、夜间睡眠不好：睡眠时间不够长，睡眠质量不好等，导致白天犯困； 2、脑部缺氧：造成脑部缺氧的常见疾病，比如OSA...
彭华│上海长征医院
2023/08/28 播放（32598）
经常犯困、想睡觉主要见于以下几个方面：1、疲劳综合征，常由于长时间的重体力劳动或者脑力劳动引起，还表现有乏力、精神不振、四肢酸沉，患者平时应注意休息，做到劳逸结合，保持充足睡眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/09/15 收听(65986)
"老是犯困、想睡觉，引起这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不好，虽然睡眠的时间够，比如已经睡过了八个小时，但如果睡眠质量不好，仍然会觉得困倦、想睡觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠...
曾湘豫│北京医院
2023/02/21 收听(12656)
总是犯困、想睡觉，如果是老年人，考虑是慢性脑供血不足导致的。由于老年人存在动脉粥样硬化导致血管弹性减退，可以出现血管内血流速度减慢，导致脑细胞处于慢性乏氧过程。病人可以表现为犯...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/10 收听(22256)
"如果总犯困想睡觉，可能是身体气虚造成。人们经过一天的忙碌工作后会产生疲劳感，一般经过一晚上的休息，第二天的疲劳感会有所缓解，但是如果第二天起床后仍然感觉到非常疲劳，并且持续的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/11 收听(34180)
01:46
总犯困、想睡觉的原因具体如下： 1、生理性原因：比如白天压力大、精神负担重、负面刺激、疲劳过度、用脑过度等会引起犯困； 2、情绪性疾病：比如抑郁症...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/22 播放（66702）
02:38
总犯困、想睡觉的原因主要包括以下几方面： 1、睡眠不足，夜里睡眠不够充足，导致在工作时犯困，或睡前打游戏，因打游戏是神经特别兴奋的过程，而肢体又不够累，所以停...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/08/03 播放（89114）
01:58
青少年总是犯困想睡觉，常见的原因如下： 1、若青少年夜间的睡眠时间不够，熬夜睡得比较晚，早晨又要去上学，便可能会导致其总是犯困。一般对于青少年而言，推荐睡眠时...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放（28332）
01:55
经常犯困、想睡觉的原因具体如下： 1、睡眠存在问题：比如晚上的睡眠质量较差、没有得到充分的休息。部分人经常熬夜或者有睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停低通气综合征，因...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/10/18 播放（97006）
"整天犯困、想睡觉常见的是由于贫血、神经衰弱、脑供血供氧不足、脑动脉硬化、颈椎病、心功能下降、脑梗塞、脑出血等疾病引起，不能排除与精神疾病有关。具体什么原因导致，需要结合影像学...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/12 收听(31232)
"整天犯困、想睡觉，具体原因如下：第一、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高的话，仍然会觉得困倦、想睡。睡眠有深睡...
曾湘豫│北京医院
2023/03/27 收听(78592)
