为什么老是犯困想睡觉

刘红梅
主任医师

中国中医科学院西苑医院

脑病科

为什么老是犯困想睡觉

2020-04-01 17:45播放 :

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视频内容

如果是因为某种原因，比如加班或者是有熬夜习惯，常睡眠不足，首先要改变生活习惯，尽量保证充足的睡眠时间。如果是因为睡眠质量不好，要根据情况用中药或者是西药治疗失眠问题。如果是严重失眠，可能需要用安眠药，如安定类、佐匹克隆类、唑吡坦等，能够让夜间的睡眠质量得到提高，睡眠时间延长，白天也就不容易困倦。

如果睡眠质量无异常，需要排外呼吸暂停的现象导致缺氧，一定要解决缺氧问题，夜间的睡眠呼吸暂停主要靠家用的呼吸机，或者是外科手术进行治疗。如非以上异常情况者，要到医院排外是否合并其它疾病，比如因为抑郁导致精力不足，感觉有困倦，要进行抗抑郁治疗。

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为什么经常犯困、想睡觉

经常犯困、想睡觉主要见于以下几个方面：1、疲劳综合征，常由于长时间的重体力劳动或者脑力劳动引起，还表现有乏力、精神不振、四肢酸沉，患者平时应注意休息，做到劳逸结合，保持充足睡眠。2、精神抑郁，患者表现有情绪低落，对周围事物兴趣减低，症状严重者患者表现有心慌、胸闷、气短、食欲不振等躯体化症状。3、贫血，贫血多由于铁的摄入不足或慢性失血导致，主要表现有面色苍白、心慌乏力、头晕、记忆力下降等症状。4、甲状腺功能低下，多由于甲状腺炎或者甲状腺切除后所至，主要表现有乏力、嗜睡、怕冷、头晕、心动过缓等症状，经常犯困、想睡觉建议去医院相关科室就诊。

语音时长01:27''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(65985)

为什么老是犯困想睡觉

"老是犯困、想睡觉，引起这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不好，虽然睡眠的时间够，比如已经睡过了八个小时，但如果睡眠质量不好，仍然会觉得困倦、想睡觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到困倦、睡眠质量不好，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种还没有睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，需要想办法改善晚上的睡眠，让睡眠的质量提高，第二天困倦、老想睡觉的症状就会得到缓解。还有一个原因常见于年龄偏大的老年人，特别是患有高血压、糖尿病、冠心病的人，也会出现困倦、想睡觉的症状，主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足所引起，针对这种情况就需要给予改善脑循环方面的药物治疗。"

语音时长01:17''

曾湘豫│北京医院

2020/06/20收听(12656)

为什么总是犯困想睡觉

"总是犯困、想睡觉，如果是老年人，考虑是慢性脑供血不足导致的。由于老年人存在动脉粥样硬化导致血管弹性减退，可以出现血管内血流速度减慢，导致脑细胞处于慢性乏氧过程。病人可以表现为犯困、爱睡觉，还可以出现记忆力下降等，治疗上主要以改善脑部血液循环为主。总是犯困、想睡觉也可以见于睡眠障碍的病人，可能是功能性疾病导致病人出现睡眠障碍，也可能是器质性疾病，比如夜间哮喘以及心脏病、胃炎、胃溃疡等影响夜间睡眠质量，导致病人白天犯困、想睡觉。犯困、想睡觉还可以见于部分高脂血症、血液黏稠的病人。由于血液黏稠，病人可以出现脑部缺血、乏氧，也可以表现为犯困、想睡觉，同时还可以伴有周身困重。"

语音时长01:22''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/24收听(22256)

经常犯困想睡觉是怎么回事

"经常性的感到犯困想要睡觉很可能是由于脑供血不足造成，很多疾病都有可能会导致脑供血不足。营养不良就很可能会导致这种状况，血脂升高过快也可能会造成这样的现象，要避免大量油腻食物的摄入。贫血和低血糖也有可能会造成犯困和浑身乏力，患者如果存在气血虚弱的情况也会感到乏力犯困。一些脑部疾病，例如脑动脉硬化，也会使患者感到容易困倦。中医上讲脾虚也会使得患者犯困，可以选择使用归脾丸帮助缓解脾虚，也要注意保证睡眠充足，犯困很可能也是由于睡眠不足造成，当然这种情况还可能是由于身体过度疲劳、亚健康、植物神经性紊乱造成。"

语音时长01:12''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/26收听(27190)

02:04

人经常犯困想睡觉什么原因

经常犯困、想睡觉常见的原因主要有以下几点：

...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/24播放(69991)

人犯困想睡觉怎么回事

"人犯困想睡觉，首先要考虑是由于夜间的睡眠不足，或者是睡眠质量不好而引起的。正常成年人夜间至少要保证6-7个小时以上的睡眠，并且还要有比较好的睡眠质量，有比较完整的睡眠时间，这样才能让身体和大脑得到充分的休息，否则白天人就会没有精神，容易犯困。而且一定要注意，不能够过于晚睡晚起，这样会打乱人体的睡眠节律，也会导致人得不到休息，出现犯困的情况。如果有睡眠障碍导致夜间入睡困难，或者是睡眠持续时间短，可以服用助眠药物来进行治疗。另外还有疾病可能会导致人犯困想睡觉，例如有贫血或者是营养不良、长期虚弱的患者，平时就容易精神不足、容易犯困。还有电解质的紊乱，例如低钾血症、低钠血症，也容易有乏力、犯困的表现。有少数的患者可能会有脑血管的病变，包括脑血栓等情况，可能表现为容易犯困、想睡觉的表现。"

语音时长01:35''

聂志扬│北京医院

2019/09/12收听(57212)

02:05

为什么整天犯困想睡觉

失眠和犯困的问题是临床上很复杂的问题。整天犯困说明病人的生物钟受到影响，兴奋和抑制受到干扰，成...

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/09播放(83760)

总是犯困想睡觉怎么回事

"首先要想一想最近的睡眠是否规律、足够，有没有之前有非常紧张的一段时间经常熬夜，最近是在补偿睡觉时间，或者是有没有服用一些特殊的药物可以引起嗜睡。如果这些都没有，要考虑一下最近的睡眠质量，有没有夜间经常打鼾、做噩梦、经常醒、起夜次数非常多。思睡是非常不特异的症状，如果去除常见的不是疾病的这些因素之外，就要考虑疾病的因素，比如贫血、内分泌异常、甲状腺功能异常、血糖过高或过低、血脂的异常，甚至血压的过低、异常都可以导致思睡。还有要看有没有贫血，如果有贫血或者最近有隐性的消化道失血，这些也会有思睡的情况。如果突然的特别困，怎么叫也叫不醒，这时候就要考虑是不是有中枢神经系统的异常。这种疲乏、思睡的情况可以是生理性的，也可以是器质性的，要看合并的相关的因素。在改善了客观条件之后如果还是总想睡，或者是夜间打鼾非常明显，要进行睡眠呼吸的监测，看看夜间有没有低氧来进一步明确诊断。"

语音时长02:19''

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/08收听(48836)

01:52

总是犯困想睡觉怎么回事

总是犯困、想睡觉，常见于以下原因。
1、脑部供血不足：部分患者可能是由血压升高引起，高...

彭华│上海长征医院

2023/03/14播放(92128)

01:37

总是犯困想睡觉是怎么回事

若患儿短期内犯困想睡觉，可能为睡眠不足、参加剧烈运动、服用药物所致。另外，部分患儿挑食致使自身...

李一花│郴州市第一人民医院

2018/08/28播放(51920)

总是犯困想睡觉是怎么了

总是犯困想睡觉多见于肥胖或者是高脂血症的人群，从中医角度来讲，认为是由于脾虚湿盛所导致的，也就是湿气重。中医认为脾喜燥而恶湿，所以湿气重的人群容易影响脾的运化功能。一方面可以出现消化不良的症状，比如胃胀、嗳气、反酸、腹泻、腹痛等；另一方面也会影响脾的升清功能，出现身体倦怠、乏力、头晕、头胀、肢体肌肉酸痛、疼痛、嗜睡的情况。因为湿性重浊、易趋于下，所以对于男子来讲也可能会出现阴囊潮湿、瘙痒的情况。女子也可能会出现月经不调、闭经、痛经、白带量多的症状。因此这种情况的具体治疗上主要是以健脾利湿为主，可以选用人参健脾丸、参苓白术散等来进行治疗。平时也要注意多运动，因为中医认为脾主肌肉四肢，多运动也可以起到健脾利湿的作用，对于经常爱犯困、想睡觉的症状有一定的改善作用。

语音时长01:27''

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/03/09收听(47237)

01:48

最近总是犯困想睡觉怎么回事

总是犯困、想睡觉的原因与脑供血不足有关，临床各种原因导致的脑供血不足、脑乏氧，均会使患者出现总...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/23播放(55618)

01:45

为什么整天犯困想睡觉

整天犯困，想睡觉，属于疲乏，而疲劳是不特异的症状，全身各个系统疾病都可以导致疲劳现象的发生，具...

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/06/23播放(81488)

总是犯困想睡觉怎么回事

"充足的睡眠让人精力充沛，不仅能够提高工作学习效率，也有利于保障心身健康。睡眠过多或者过少都是一种睡眠障碍，总是犯困想睡觉，尤其多发生在白天，是一种不正常的心理生理状态。引起犯困想睡觉的因素很多，大致有以下两个方面：一、与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响或者合并有某些精神心理疾病，例如神经衰弱、抑郁症。神经衰弱患者由于晚间得不到充分的睡眠或休息，白天往往出现困倦或者思睡；二、与躯体因素有关。例如体质弱、过度疲劳或因为疼痛等躯体不适引起晚间睡眠间不足，也见于某些躯体疾病，例如缺铁性贫血。"

语音时长01:12''

林培珺│武汉市精神卫生中心

2020/05/18收听(48962)

犯困老是想睡觉是因为什么

"老是犯困、想睡觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说睡够了8个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，有一种没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有一种情况常见于年龄比较偏大的人，特别是伴有高血压、糖尿病以及抽烟的人，也会出现老是犯困、想睡觉的情况，这个主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的，会表现一种昏昏沉沉、没有精神或者是脑力下降的感觉，针对这种情况就需要给一些改善脑循环的药物进行治疗。犯困的原因是不同的，治疗的方法也不一样，可以到神经内科去看一下，综合评估是什么原因引起的，然后给予相对应的治疗。"

语音时长01:30''

曾湘豫│北京医院

2020/05/20收听(98931)

一直犯困想睡觉怎么回事

"一直犯困想睡觉可能是脑部缺氧的一种表现，可见于多种原因，要分析病因，进行相应的病因治疗，比如脑供血不足时患者可以出现这种情况，一般见于低血压的患者。如果患者有脑动脉粥样硬化，也可以出现，也可见于贫血的患者。如果患者有颈椎病，可能会压迫椎基底动脉，可以引起患者椎基底动脉系统供血不足，导致小脑、脑干缺血、缺氧，患者也可以出现上述症状。如果患者有睡眠功能紊乱，可以引起夜间睡眠质量下降或者睡眠时间不足，也可以导致患者白天出现犯困想睡觉的情况。另外，也可能是由于颅内器质性病变所引起，比如颅脑肿瘤、脑血管疾病、脑炎的患者可能会引起，脑细胞功能障碍的患者也可以出现上述症状，必要时检查颅脑CT或者颅脑核磁明确诊断。"

语音时长01:10''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/04/23收听(58427)

01:36

一直犯困想睡觉怎么回事

一直犯困、想睡觉的原因如下：

一、非病理原因：

如果睡眠习惯不好，如睡...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/05播放(95048)

为什么整天犯困想睡觉

整天犯困、总想睡觉的原因有如下几点：1、最常见原因是高血脂症和高血黏稠血症，通常血脂过高或血黏度中高切值过高都会出现整天总犯困、想睡觉的症状。2、最主要原因还有乏氧因素，例如大脑细胞乏氧就会自觉整天犯困、疲劳、嗜睡等临床症状，通常有肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺心病等诸多因素而导致的血氧饱和度降低，引发整天犯困、想睡觉的临床症状和表现。3、常见因素还有冠状动脉供血不全，例如冠心病、心肌炎、扩心病等情况都会出现，因心脏大动脉供血不全，周身细胞缺血和缺氧而导致整天犯困、疲劳、想睡的临床症状。

语音时长01:05''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/22收听(77641)

老是犯困想睡觉是什么原因

"很多人在白天就会犯困，无精打采，这种情况出现有很多种原因，常见的原因有：第一、晚上睡眠不好。有时和精神压力大有一定的关系。晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡眠时易被惊醒。第二、血液黏稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见，经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同。如果经常犯困，建议最好到医院进行进一步的血脂的检查，同时患有肝病等器官上的疾病，也会出现经常犯困的情况。第三、身体缺乏营养。维生素、钙等微量元素，人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现这种情况，合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困，首先一定要保证身体的健康，这样才会使有比较好的精神状态。"

语音时长01:28''

张艳凯│开封市中心医院

2018/05/28收听(91135)

经常犯困想睡觉是什么原因

经常犯困，想睡觉，主要是由于睡眠不足引起的脑疲劳症状。在上年纪的人身上出现这种情况，如40-50岁的人出现经常打哈欠，想睡觉情况，要考虑脑供血不足的可能，最常见于脑动脉硬化或者有颈椎病的人。因为颈椎增生压迫椎管的神经和血管，会使大脑供血受阻，出现脑供血不足的现象，可以出现头晕、昏沉沉的想睡觉、困觉等症状，出现以上情况，建议最好去医院神经内科就诊，做头颅核磁共振检查明确诊断，让医生指导治疗，对症治疗。

语音时长01:11''

彭淼云│茂名市人民医院

2018/07/14收听(10111)

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