湿热体质的人尽量不要吃枸杞，枸杞性平、味甘，能够滋养肾阴、养肝清热，虽然在一定程度上能清除肝肾之热，但是也可以加重体内的湿气，使湿热更加凝重。湿热体质的人吃枸杞容易引起上火，因此湿热体质的人不适合吃枸杞。
湿热体质的人应忌烟酒，不宜吃辛辣、油腻、热量高的食物，应选择清热化湿的食物。另外，湿热体质的人不要熬夜、过度疲劳，可以适当做一些运动，通过出汗来消耗体内多余的热量和湿气，达到清热祛湿的目的。
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"湿热体质是表现以体型肥胖、面垢油光、胸满痞闷、不思饮食、身体困重、小便黄有异味、大便粘滞、病后缠绵难愈、易发生痤疮、湿疹、生殖系统方面炎症的这一类的疾病的一种体质状态。符合以...
冯志文│深圳市宝安区中医院
2023/05/25 收听(41826)
"湿热体质的形成与遗传和环境因素、饮食因素、精神因素、缺乏运动等，有着一定联系，具体如下：一、遗传和环境因素：有的人父母都是湿热体质，患者也生活在湿热的环境当中，受遗传和环境的...
陈常云│日照市中医医院
2023/06/13 收听(59792)
"湿热体质的成因主要分为两大类。第一类是先天因素，也就是父母遗传。比如父母长期饮酒、吸烟，饮食喜欢吃肥腻制品，加上平时熬夜、劳累这些因素，他所生下来的小孩绝大部分也是属于湿热体...
冯志文│深圳市宝安区中医院
2023/08/15 收听(14044)
"湿热体质的患者建议最好不要吃六味地黄丸，容易助湿生痰，加重体内湿热。六味地黄丸具有滋阴补肾的作用，用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、遗精、消渴的治疗，对于改善...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/09/20 收听(77016)
"湿热体质，它是一种病理体质类型，是一种不平衡的状态。我们中医正常的情况下，人是属于平和体质。湿热体质症状较轻的表现的时候，我们如果通过自行运动锻炼，养成良好的生活习惯，它是可...
冯志文│深圳市宝安区中医院
2023/12/30 收听(54614)
02:38
阴虚体质的人常见形体消瘦、怕热，平常感觉口干舌燥、皮肤干燥、手足心发热，容易出现盗汗、小便黄、大便干结、面色潮红、舌红或者脉细数，吃辛热食物或熬夜容易上火，容易出现咽痛、...
潘小平│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/05 播放（75236）
湿热体质，它的主要表现是形体肥胖、面垢油光、头皮发油、大腹便便、胃腹部饱胀感、不思饮食、身体困重，特别是小腿发沉发酸，整个人感觉没有精神，提不起精神来；在小便方面，它表现为小便...
冯志文│深圳市宝安区中医院
2023/10/09 收听(22952)
"湿热体质主要危害表现在：第一是躯体方面，长期湿热体质的人容易患痤疮、皮肤湿疹等皮肤疾病。另外，男性可以引发前列腺炎，女性引发盆腔炎、宫颈炎等生殖系统疾病。第二是心理方面，湿热...
冯志文│深圳市宝安区中医院
2023/01/26 收听(17284)
"湿热体质要看它的严重程度，对于较轻的湿热体质，预后是良好的。可以通过自我锻炼，达到自我的体内阴阳的平衡。如果说湿热体质时间较长，临床表现比较严重，此时的这一类人群的预后是较差...
冯志文│深圳市宝安区中医院
2023/09/15 收听(91280)
01:10
由于现在人生活水平提高，每天摄入过多的煎、炸、辛辣、肥腻的食品，导致湿热体质人群增加。一旦诊断出属于湿热体质，就应该从各方面进行调理，调理方法包括：注意养成清淡饮食的习惯...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2023/07/26 播放（98606）
"湿热的一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显，并不因为出汗而减轻，舌苔黄腻、脉数。湿热的治疗一般要分为湿重还是热重，湿重要化湿为主，可选用六一散或三仁汤、平胃散；热重以清热为主...
李得民│中日友好医院
2023/11/01 收听(53452)
我们在临床上看到很多湿热体质，是因为现在人们的生活条件太好了，整天吃一些煎炸食品，或者是乳制品，还有辛辣制品比较多，再就是肥腻的东西吃得比较多，所以湿热体质是很多的。如果一旦诊...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2023/04/23 收听(22532)
湿热体质一般通过清理脾胃湿热、清理肝胆湿热或者清理下焦湿热把湿热从体内排出。如果脾胃湿热，一般口中黏腻、身形肥胖并且大便比较黏腻、便不爽，用水冲粪便的时候粪便容易挂在便池，这表...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/05 收听(73034)
01:37
湿热体质的人群治疗如下： 1、在精神上要注意保持一个平和的心态，因为湿热体质的人群往往性情比较急躁，平和的心态有助于调整体质； 2、湿热体质的人群...
周黎│武汉市中医医院
2023/08/04 播放（66740）
"现在湿热体质非常多见，几乎在各种体质类型中占的比例最多。引起湿热体质的原因，饮食方面主要是经常饮酒，经常吃辛辣、刺激性食物，吃油腻食物比较多，而吃的蔬菜类比较少；生活方式方面...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2023/09/25 收听(12742)
02:01
湿热体质人群，在饮食上一定要注意减少摄入过多生湿增热的食物，如麻辣、厚味的食物都是生湿增热的主要来源。有时候吃的东西并不麻辣，也不味重，但是还会生湿热，是因为个人体质原因...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/26 播放（74214）
01:40
湿热体质最好不用艾灸进行治疗，所以湿热体质具体灸什么地方，实际上是伪命题。因为灸什么地方都可能会引起湿热加重，尤其湿热里热邪的加重，对人体为不好的刺激。以下几种体质也不适...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/10/23 播放（64914）
"造成湿热体质的原因，主要有以下3个方面，按照中医学说导致所有病变的原因也都是从这方面来的：第一、内因，比如患者长期的忧思过度，中医讲忧思伤脾，脾胃失和以后，就不能运化水湿，水...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/03/12 收听(86634)
"患者身体有湿热，调理的方式有以下几点：第一、是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/12 收听(17466)
"湿热体质最好是给予饮食，运动、药物综合调理。饮食调理可多在饮食物中加入清热利湿的食物，如冬瓜、红小豆、薏苡仁、绿豆、苦瓜等，禁止食用的食物主要有热象较明显的羊肉、葱、蒜、狗肉...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/25 收听(26994)
