怎么清肠减肥

2023-10-28 18:48

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎么清肠减肥
01:08

语音内容

清肠减肥的目的是减少食物的吸收,需要从源头解决。进食以易消化的食物为主可以进食高纤维的食物,高纤维食物不易被吸收可以刺激肠道,促进肠道蠕动并缩短食物残渣通过肠道的时间,增加排泄物的水分,排出宿便清理肠道。
还可以进食水果,如香蕉、葡萄、火龙果、石榴、柠檬等,水果不仅含有丰富的维生素及矿物质,还可以帮助消化带走肠道内多余的脂肪、代谢废物,清理肠道,是减肥者的主要食物。
但是有糖尿病的人不宜吃过量易引起血糖升高,每天清晨喝杯温开水或者加蜂蜜的温开水,可以清理肠道、润滑肠道,排出宿便,主要是因为蜂蜜有润滑的作用。

分享:

83

相关推荐

01:54

甘露醇清肠怎么用

目前较少应用甘露醇清肠,既往做结肠镜检查前

李双玲山东第一医科大学第一附属医院

2023/08/21 播放(51236)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王靖红的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved