怎样才能去胃火

2023-03-03 01:41

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胃火会造成口腔干咳、口腔无味、口苦、便秘、腹胀、口臭等症状,多发于各个年龄段,大部分人因为经常熬夜,大量抽烟、饮酒等原因造成湿热导致。具体的胃火可以通过饮食和生活习惯来医治,有胃火应该多食用清热解毒的食材,可以食用苦瓜、莲子、芡实、怀山等健脾开胃的食材。对太过上火、热气的食物应该禁止食用,油腻和甜腻的食物也应该少吃,注重清淡为主。在生活习惯上要注意戒烟、戒酒,少熬夜,保持良好的睡眠质量。每天早上可以打太极,晚饭过后可以进行慢走等有氧活动。

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2023/07/07 阅读(99911)

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