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"无氧呼吸和有氧呼吸的区别，实际上涉及到了临床上的运动心肺功能，就是人在大量消耗时决定于心功能，也决定于肺功能，两个都是共同起作用。人在消耗能量，比如大量运动时身体提供能量是靠...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/19 收听(27920)
成熟红细胞的呼吸方式主要是无氧糖酵解，因为成熟红细胞呈现双面凹陷的圆盘状。成熟的红细胞只有完整的细胞膜，没有细胞核，也没有细胞器，所以为了更大的发挥运输血红蛋白的作用，成熟红细...
刘加强│日照市人民医院
2023/08/16 收听(91056)
02:47
再次强调有氧运动是一项个性化的训练项目，对于重症出院患者或合并高血压、心脏病等基础疾病患者，需在专业的康复机构对其活动能力进行全面的评估后，针对性的制定运动处方。对于轻症...
司徒炫明│中日友好医院
2023/06/13 播放（88164）
02:47
再次强调有氧运动是一项个性化的训练项目，对于重症出院患者或合并高血压、心脏病等基础疾病患者，需在专业的康复机构对其活动能力进行全面的评估后，针对性的制定运动处方。对于轻症...
司徒炫明│中日友好医院
2023/09/07 播放（57760）
"有氧心率指的是在氧气充足的情况下运动后人体的心率，通俗的说就是慢跑或快走后的心率。正常人心率是60-100次\/分，不同体质的人有氧心率范围是不同的，有的人运动后心率超过14...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/08/13 收听(26428)
"有氧运动是能够充分的与氧气进行交换的一种状况下，而进行的体育锻炼。一般做有氧运动是依靠运动时心率的状况来衡量，有氧运动需要的是达到心率150次\/分才叫有氧运动，而且这样的有...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/03/13 收听(56580)
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单的说，有氧运动是指任何具有韵律性的运动。衡量的标准是心率，就是心跳，心率保持在150次/分的运动量，是有氧运动，这时候...
黄俊│合肥东骅康复医院
2023/08/07 收听(54910)
01:14
有氧运动是指人体在氧气充分供应情况下的一种体育锻炼方式，运动时间比较长，一般在30分钟左右，运动强度中等，有氧运动最大的特点是在最大心率值的60-80%的运动量，可以充分...
田峻│武汉大学中南医院
2023/12/04 播放（67808）
01:20
运动分有氧运动和无氧运动。 运动的强度较大，呼吸困难，体内通过发生无氧酵解产生能量来源叫无氧运动，如快跑、百米冲刺、举重、哑铃快速练习，均属无氧运动；除无氧运...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/04/17 播放（88848）
"有氧心率指的是在氧气充足的情况下运动后的心率，有氧运动指的是散步或快走，特别适合中老年人，正常人心率是60-100次/分，成年人运动后心率超过140次/分就会觉得气促，如果...
赵玉│哈尔滨市第一医院
2023/01/02 收听(63984)
有氧运动主要指的是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。它的运动时间一般比较长，至少在15分钟以上，一般的都在30分钟左右，更长一些，中等强度的状态。而且它最大的特点...
田峻│武汉大学中南医院
2023/02/13 收听(89876)
跳绳属于有氧运动，在跳绳前最好做准备活动，使肌肉得到适当的拉伸和调整，防止跳绳过程中出现损伤。跳绳对人体的好处很多，可以增强人体的灵活性和协调性，可以预防和治疗颈椎和腰椎的疾病...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/01 收听(59476)
"跑步是不是有氧运动不一定，关键要看机体的氧供能不能满足运动的需要，能不能使机体的糖分充分代谢。跑步可以是有氧运动也可以是无氧运动，什么情况下是有氧运动？只有在充分热身以后进行...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/06/01 收听(19676)
"有氧运动当然是可以减肥的，减肥的理念仍然是俗话所说的管住嘴和迈开腿，也就是管住摄入的能量，也就是平时生活中饮食严格控制摄入的能量，同时再通过增强体格的锻炼的输出，有氧运动是非...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/08 收听(99520)
02:20
有氧运动是指通过体外氧气参与代谢的运动，人体在消耗最大摄氧量时，能够满足机体运动热量的需要。有氧运动需要四肢以及全身肌肉和肌群参与，包括骑车、游泳，以及健身房的四肢训练等...
李风雷│河南中医药大学第三附属医院
2023/04/07 播放（99176）
同举重、跳高、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒长运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，有氧运动...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/01/22 收听(81556)
"有氧运动主要是指在做这项运动的过程中，可以不受影响的和别人正常交流。假如在慢跑的过程中，可以和旁边的人有正常的交流，不至于连说话等很基本的都做不了，不能表达自己的想法，具体指...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/04/11 收听(58406)
有氧运动就是在运动过程当中，机体的氧供能满足运动的需要，二者达到平衡状态，要求运动的强度不能太强，有节奏而且持续时间比较长，才能保证有氧运动的继续。常见的有氧运动如游泳、步行、...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/01/21 收听(85010)
02:08
有氧运动的心率范围，可通过不同的公式进行估算。针对普通人群，通常用200减去年龄，再乘以60%-80%范围内的数值，可得到运动时的目标心率，达到有氧运动目的。针对身体素质...
李琳│中日友好医院
2023/04/04 播放（91612）
具有减肥作用的有氧运动有游泳、慢跑、快走、骑单车等。有氧运动的标准为运动时心率在150次/分以内，运动可以坚持到30分钟以上，运动有韵律性，不容易损伤关节韧带。运动时机体可以获...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/13 收听(18702)
